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一夜好眠!電子壓舌板能幫助打鼾族睡得好?

29th March, 2021| In Well-Being

好的睡眠,對於人體至關重要,無論是上班族、自由工作者或是老闆們,都需要充足的睡眠,來養足精力。對於睡眠呼吸中止症的患者而言,想睡一頓到天亮的好覺,似乎有點困難;不過現在,美國Food and Drug Administration通過一種電子壓舌裝置,號稱能改善患者睡眠,真有這麼神奇嗎?
專家認為電子壓舌板僅對輕微患者有效
美國Food and Drug Administration(FDA)核准,一種給有睡眠呼吸中止症(sleep apnea)的成人,白天可配戴的電子裝置,來減少對於持續陽壓呼吸器CPAP (continuous positive airway pressure,CPAP) 的依賴性。

這種由Signifier Medical Technologies所研發,用來壓在舌頭上的電子舌部肌肉刺激器,僅適用於症狀輕微的患者。

此電子裝置共包含四種電極,能給予連續性的電脈衝;而它的用法,首先為每天使用一次,且長達20分鐘,連續六週後,再更改為每週一次。

然而,在Duke University的Pediatric Neurology Sleep Medicine Program的 Dr. Sujay Kansagra表示,睡眠呼吸中止症的病況,無法依據此裝置,而獲得明確改善;事實上,過去已有無數種儀器,宣稱能改善睡眠呼吸中止症,但大多數的效果有限。

Dr.Kansagra指出,此裝置僅適用於輕度睡眠呼吸中止症的患者,而睡眠呼吸中止症患者的阻塞部位,可能在多個地方,包含鼻腔和上顎;因此,儘管舌頭可藉由儀器伸直,但如果阻塞在別處,也無法直接且有效地改善症狀。

電子壓舌板的研究結果
美國Food and Drug Administration檢驗了此裝置的安全及有效性,共有115位打鼾族接受測試,裡面還包含48位有輕微呼吸中止症的患者。

結果顯示,有87位打鼾族,在配戴此裝置後,減少20%打鼾情形;在輕微呼吸中止症的病患上,則有41位的打鼾情形,改善了48%。

配戴裝置的不良反應,則包含了產生過多唾液、造成舌頭和牙齒的不適、舌頭發麻、牙齒填充物變得敏感、口腔裡有金屬味、作嘔和下巴變緊等。

Indiana Sleep Center的Dr. Abhinav Singh對此採取樂觀看法,他表示,此種裝置毋需在夜間配戴,也不像持續陽壓呼吸器CPAP一樣,需要醫囑才能購買;且能有效地減少打鼾症狀。

不過,Dr.Singh也提及,此裝置的受測人數屬於小眾,因此尚需長期研究,來證明其效用。

睡眠呼吸中止症的嚴重性
事實上,出現睡眠呼吸中止症,較睡覺會單純打鼾來得更嚴重;任何沒有睡眠呼吸中止症的人,都可能打鼾,但有睡眠呼吸中止症的人,則不一定會出現打鼾症狀。

此外,打鼾也不一定會影響到你的睡眠品質,或引起健康問題,反而更可能影響伴侶的睡眠品質;而很多未被確診出睡眠呼吸中止症的人,以為自己只是需要更多睡眠,而未接受治療,進而引發更多問題,例如高血壓、心臟疾病和其他可能發生的健康問題。

對於此裝置的運用,美國Food and Drug Administration表示,患者需要先經過牙科檢查,並且不推薦給裝有心律調節器、戴牙套、裝金屬假牙,或戴有金、銀、寶石等裝飾性牙齒護套的人使用。另外,孕婦、口腔裡有潰瘍的人,和睡眠呼吸障礙指數(apnea- hypopnea index,AHI)超過15的人也不建議使用。而睡眠呼吸障礙指數,是用以評估睡眠呼吸暫停的嚴重程度,根據美國睡眠協會的定義,5-15次為輕度;15-30為中度,而超過30以上,則屬於嚴重的睡眠呼吸中止症患者。

資料來源: Zhealthline


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