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【身心提升】舒緩腦部緊繃的聲音療癒,提升7大脈輪能量!

23rd September, 2021| In Well-Being

人體70%由水分所組成,運用頌缽、銅鑼或音叉......等聲音的頻率,可以調整體內不協調的振動能力。美國癌症預防中心的醫生Mitchell Gaynor出版書籍《聲療的力量》,證實聲音療癒能轉化身體細胞!運用不同樂器的聲音,提升7大脈輪的能量,讓身體徹底放輕鬆!

聲音對人體的影響
耳朵是人體第一個發育完成的器官,寶寶在24周就可以聽到外界的聲音,研究顯示,當寶寶聽到噪音的時候就會亂踢;相反的,聽到柔和的古典音樂時,寶寶就會靜下來不亂踢,由此可知,聲音確實對人體具備某種程度的影響。聲音為何能達到療癒身心?聲音療癒(Sound Healing)是藉由敲打的音波引起體內的水分子共振,藉此調整體內失衡的部位,恢復正常的頻率振動,常見的聲音療癒工具,比如:銅鑼、頌缽、音叉、泛唱或持咒......等。



聲音療癒可舒緩情緒
忙碌的現代人,腦波一直處在緊張的β波,當我們聽到悅耳的聲音時,腦波將調整為放鬆的α波,可以讓神經中樞平靜下來,緩解焦慮的情緒,增加讓人愉快的多巴胺,減輕壓力、慢性疼痛及癌症的症狀。任職於美國癌症預防中心的醫生Mitchell Gaynor,在其著作中The Healing Power of Sound《聲療的力量》一書中提到:「聲音是一種振動,能觸及身體的每一部份,因此我們知道,聲音不只能用耳朵聽,還能穿透每一個細胞層。為什麼聲音能療癒身體層面?主要原因是它能溫柔的觸及與轉化我們的心靈與情緒層面,並有重新活化身體器官的功能。」



調理7大脈輪的不同樂器
頭腦每天都在轉個不停,擔憂許多生活上的瑣事,讓情緒感到焦慮,想要舒緩腦部的緊繃,可以使用不同的樂器來調理身體的7大脈輪。脈輪來自於印度瑜伽的觀念,意指人體各個部位都擁有一個能量中心(chakra),只要調理好7大脈輪,就能使身心徹底放鬆。

1.海底輪(Root chakra)
位於尾椎底部,靠近會陰部的地方,對應的器官是卵巢及生殖腺,代表對生活的安全感,基本生活需求是否滿足,像是吃飽飯、睡好覺,如果最近感到生活失衡,可以調理這個脈輪,適合的樂器是銅鑼。

2.臍輪(Sacral chakra)
位於肚臍下方約8公分處,對應的器官是生殖及泌尿器官,代表情緒、性慾與創意的能力,若發現最近失去慾望及創意,可以用頌缽來調理這個脈輪,喚醒對生活的熱情。

3.太陽神經叢(Solar plexus chakra)
位於肋骨與肚臍之間,對應器官是胃及肝,影響消化系統及新陳代謝功能,代表自我意識、行動力,如果對任何事都提不起勁,可以用擊鼓的聲音修復此脈輪。

4.心輪(Heart chakra)
位於靠近心臟的位置,通常在胸膛的中心,對應的器官是心跟肺,代表愛、與他人產生連結的能力,如果近來與他人的關係不和諧,可以用風鈴來調整心輪,找回愛自己與他人的能力。

5.喉輪(Throat chakra)
位於脖子底部,對應器官是喉嚨跟頸部,影響呼吸系統、淋巴腺及甲狀腺,代表溝通、說實話及聆聽他人的能力,如果有話想說但無法說出口,想要如實表達心中的想法,可以用音叉來調理此脈輪。

6.眉心輪(Third eye chakra)
位在雙眉之間、鼻子上方的位置,對應腦神經及腦下腺,與理解能力、智慧、與心靈能量有關,想要讓頭腦清晰,擁有敏捷的判斷能力,可以調理此脈輪,適合的樂器是鈴聲。

7.頂輪(Crown chakra)
位於頭頂,對應的器官是大腦,影響神經物質傳導的功能,與靈性及使命感有關,想要提升內在靈性層次,可以適合加強此脈輪,適合的方法是唱頌「嗡」的聲音,讓身心平靜下來。




資訊參考來源:Common Health、Delta Discovery Center


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