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唐詩詠面對脫髮問題 每天靠吃黑豆、芝麻、麥皮幫助護髮

18th May, 2022| In Nutrition / Well-Being


現年41歲的唐詩詠,出道時只有22歲,大家可能從青春劇《當四葉草碰上劍尖時》開始認識她。原來幾年前,唐詩詠面對著脫髮問題,她希望拍攝完劇集後,可以讓自己有一段長休息時間,而對女孩子來說,脫髮真的會很困擾,令自信心非常低落。

唐詩詠每天吃黑豆、芝麻、麥皮護髮

唐詩詠表示一次在平日工作做造型頭髮時,髮型師跟她說:「為甚麼你的髮線移後了一點點?後來,她才發現自己髮線向後移了一整格,她早前亦試過洗澡時發現有一大束頭髮在去水口位置。」幸好現在詩詠靠洗頭水、護髮精華等生髮產品,解決脫髮問題!以前詩詠認為只有男人,好像爸爸和哥哥,才會有脫髮的問題,女人不會有,而她現在每天都有吃黑豆、芝麻、麥皮幫助護髮。


五年前,唐詩詠憑劇集《不懂撒嬌的女人》首次奪得視后獎座,她說亦因工作壓力太大而脫髮,自己開始看更多佛教和道家思想的書籍,她很欣賞佛家的智慧,讓她可以治愈身心靈健康。

防脫髮食物


黑豆營養

黑豆算是「豆中之王」,例如黑豆水、黑豆漿在我們的飲食中十分常見。而黑豆富含大量蛋白質、維他命A、鐵、鈣等,也含有花青素,有強效抗氧化作用。黑豆也是大豆的一種,和黃豆、毛豆都是大豆家族的成員,是我們生活不可或缺的一項穀物。

芝麻營養 

芝麻算是堅果類,無論黑或白色芝麻,也屬高油脂含量的食物。但芝麻含有的主要脂肪是種健康的不飽和脂肪酸,可以幫忙降低身體膽固醇、清理血管、潤腸通便。而除了脂肪外,芝麻還含有膳食纖維,配合油脂可促排便順暢。黑白芝麻含有許多不同營養素,且因他們的顏色不同有多寡差異。

麥皮營養

燕麥本有豐富B群,而加工少的燕麥,就會有愈高的營養價值。由於麥皮水溶性纖維豐富,食用後較易產生飽腹感,如果平日主餐換成燕麥,有效地降低心腦血管疾病。其膳食纖維可以有助預防便秘,但要注意食用分量。



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