Menu
Nutrition
Fitness
Medical
Well-Being
Infographics
INSPIRATION
Hong Kong Health&Wellness Awards
Quotes
醫生專訪 瑜伽 食譜 癌症 高血壓 濕疹 糖尿病 明星保養 香港好去處 減肥 健康知識 人物專訪 名人專訪 健身
In Medical

內外全科醫生專訪｜醫生解析低GI飲食錯誤減肥法 低GI食物+糖尿病人士餐單
In Fitness

每天6分鐘練出馬甲線！跟著健身女神Pamela Reif 鍛煉六塊腹肌

最新內容

健康知識｜一樣是大豆，差別是什麼？了解枝豆、黃豆、黑豆營養價值！

枝豆、黃豆、黑豆本是同根生，皆為大豆的一種，但是蛋白質、膳食纖維、熱量、碳水化合物等營養價值各不相同，以下來看看這三種豆的比較。1. 枝豆枝豆事實上是「未成熟的大豆」，也是黃豆、黑豆的前身...
26th September, 2022 ｜ In Nutrition / Infographics / Nutrition

Adidas最新藍牙耳罩式運動耳機 可用「太陽能」充電 續航力增倍+無限量播放時間！

Adidas 迎來新科技，最新款藍牙耳罩式運動耳機RPT-02 SOL，與專門研究耳機的瑞典Zound Industries公司聯合開發，其總部位於斯德哥爾摩。雖然新一代的外觀，與上一代沒太大分別...
26th September, 2022 ｜ In Well-Being

香港好去處｜全港保齡球會會所 私人活動預訂 夜光國際保齡球賽道、螢光保齡球+全電腦化計分系統

保齡球是長期運用手部，甚至全身的運動，使用手指時，會有助於活化大腦、腦部前額葉等部位，能幫助預防失智症。保齡球對全身的活動亦有效，以幫助心肺、四肢功能，鍛煉各部位身體的協調性...
26th September, 2022 ｜ In Fitness

香港好去處｜室內專業攀石場推介 最新抱石場攀石課程 集中訓練上肢力量、心肺功能

攀石不只是一項具挑戰性的運動，過程還十分刺激，不斷挑戰自己身體極限，也適合不同年齡的朋友參與。是時候挑戰一下，強身健體了，找時間與朋友前往室內攀石場試玩吧！以下編輯集合了香港的室內攀石場...
24th September, 2022 ｜ In Fitness

胃酸倒流如何吃？避免６大食物，白粥、牛奶竟也會使火燒心變嚴重

現代人生活節奏快，生活壓力也大，吃宵夜、精緻食品樣樣來，久而久之就造成「胃酸逆流」，以為只要吃清淡就可以改善，要小心！連牛奶、白粥等只會讓火燒心的症狀更加劇！胃酸倒流通常發生在進食後或平躺時...
23rd September, 2022 ｜ In Medical

蘋果肌下垂，讓你衰老10歲！3 招學起來，馬上變膨膨少女臉

擁有「蘋果肌」的人總讓人覺得精神飽滿又超逆齡！不過有下垂情形怎麼辦？其實可以透過拉提按摩、攝取膠原蛋白、化妝提亮三種方式，也能零成本回復膨膨少女臉！蘋果肌在哪裡？蘋果肌也被稱作「笑肌」...
23rd September, 2022 ｜ In Well-Being

香港染疫兒童急增！ 嚴重嘶吼情形恐引發氣管炎、肺水腫

香港嬰幼兒染疫的情況越來越多，美國醫院研究，孩童感染新冠肺炎，會有嚴重的嘶吼情形，咳嗽像狗吠聲、說話也變得沙啞，出現「嘶吼症」。若發現需儘早治療，否則嚴重的話恐引發呼吸系統衰竭等問題...
22nd September, 2022 ｜ In Medical

營養師專訪｜拆解Superfood食物種類 與希臘乳酪生酮效用、進食宜忌+建議健康食譜

大眾知道Superfood（超級食物）有益健康，但所謂的Superfood定義是，包括含豐富巨量營養素、以及進食後可達到顯著健康益處和功效的食物。除了有巨量營養素，S...
22nd September, 2022 ｜ In Nutrition

隨荷爾蒙變化減重，《星漢燦爛‧月升滄海》趙露思靠「經期減肥法」健康瘦！

戲劇甜姐兒趙露思近來靠古裝劇《星漢燦爛‧月升滄海》衝出高人氣，演技大獲好評。私下的趙露思相當重視體態，曾分享自己靠「經期減肥法」健康瘦身，在網路掀起一股熱潮。掌握經期...
21st September, 2022 ｜ In INSPIRATION

健康知識｜想當長腿美女！這9大瘦腿禁忌一定要知道！

香港歌星施匡翹近期最新單曲，YouTube破百萬點擊，她大秀長腿勁歌熱舞，讓不少女生好羨慕。不過想要擁有大長腿，不只要多動少吃，若犯了這9大禁忌可能也會阻撓瘦腿計畫！瘦腿禁忌1...
21st September, 2022 ｜ In Fitness
Read More ...
醫生專訪 瑜伽 食譜 癌症 高血壓 濕疹 糖尿病 明星保養 香港好去處 減肥 健康知識 人物專訪 名人專訪 健身