Menu
Nutrition
Fitness
Medical
Well-Being
Infographics
INSPIRATION
Hong Kong Health&Wellness Awards
Quotes
醫生專訪 瑜伽 食譜 癌症 高血壓 濕疹 糖尿病 明星保養 香港好去處 減肥 健康知識 人物專訪 名人專訪 健身
In Medical

內外全科醫生專訪｜醫生解析低GI飲食錯誤減肥法 低GI食物+糖尿病人士餐單
In Fitness

每天6分鐘練出馬甲線！跟著健身女神Pamela Reif 鍛煉六塊腹肌

最新內容

「超級食物」海帶有5大好處！如何料理最對味？20道食譜一次看！

海帶擁有豐富的營養價值，不僅能補鈣、排毒，還能增強代謝、預防心腦血管疾病、乳腺增生、維持頭髮光澤。以下介紹關於海帶的20道料理！作法簡單，民眾在家可以試試！吃海帶對身...
5th December, 2022 ｜ In Nutrition

33歲愛上跑步，村上春樹的跑步哲學：享受每天珍貴的「1小時獨處」！

生於1949年，今年73歲的日本小說家村上春樹（Haruki Murakami）寫過無數燴炙人口的小說，獲獎無數，除了擅長寫小說，他還有一個廣為人知的嗜好─跑步。但與其說是嗜好...
5th December, 2022 ｜ In Fitness

結婚11年生3胎 英國凱特王妃靠「杜肯飲食法」維持好體態

英國凱特王妃與威廉王子結婚超過10年，在公眾場合出現，總能看見她纖細苗條的身材，完全看不出來已是3個小孩的媽媽，原來靠的就是「杜肯飲食法」，4個階段不用節食，也能維持好體態！「杜肯飲食法」...
5th December, 2022 ｜ In INSPIRATION

健康知識｜吃太飽、心神不寧讓你經常失眠嗎？試試這5個助眠穴位！

面對生活與工作壓力，睡眠品質低下、失眠等情況似乎是現代人的通病，如再加上飲食不規律，也會影響消化系統致使夜間更難入睡。除了舒壓、改善飲食習慣之外，不妨再試試5個助眠穴位，讓你安定心神...
2nd December, 2022 ｜ In Medical / Infographics / Medical

發燒退熱貼不只貼額頭？日本醫師教6大位置更有效降溫

日本健康節目《主治医が見つかる診療所》探討發燒時用退燒貼的位置，有幾位醫生認為貼在額頭降溫是無效。尤其小孩的體溫調節功能未算成熟，容易受到外界環境因素影響，即使貼上退熱貼也只是輔助於降溫...
2nd December, 2022 ｜ In Medical

食譜｜20款幫助消化、預防便秘果汁食譜 附上卡路里

便秘是大多都市人的煩惱，而成人及青少年每天需要不少於25克的膳食纖維，最直接攝取膳食纖維是水果及蔬菜，而果汁的預備方法與做法也非常簡單，建議早上空腹時直接喝一杯，更可增加飽腹感...
1st December, 2022 ｜ In Nutrition

追求苗條身材只吃水煮餐？缺乏油脂恐造成身體7大傷害！

不少人為了追求苗條身材，會選擇吃水煮餐，看起來少油、少鹽、健康又營養！不過營養師提醒要遵循2大原則，否則恐造成身體7大傷害！油脂是人體必需營養素之一，攝取過多過少都不好...
1st December, 2022 ｜ In Nutrition

上班族護眼新選擇！英國空軍飛行員也在吃的山桑子，和葉黃素有何差別？

山桑子富含花青素，具有強大的抗氧化功用，對維持眼睛晶亮、改善視力、降低眼壓、舒緩眼睛疲勞非常有幫助，就連在二次大戰時，英國皇家空軍飛行員在進行夜間轟炸飛行任務前也會配...
30th November, 2022 ｜ In Nutrition

松露不僅是美食珍饈，更有2種意想不到的健康價值

松露，是一種罕見且美味的食材，由於產量稀少、挖取不易，因此，在全世界美食家們的追捧之下，使松露成為世上最昂貴的食物之一。然而，松露不僅風味獨特，更有鮮為人知的健康益處。松露為世界三大珍饈之一...
30th November, 2022 ｜ In Nutrition

遠離失智！美國神經科學家：10分鐘內讓大腦逆齡的10種方法

美國神經科學家 Kristen Willeumier, Ph.D. 因目睹父親飽受帕金遜症折磨，因此專精投入健腦相關研究，並出版《Biohack Your Brain：How to Boost...
30th November, 2022 ｜ In Medical
Read More ...
醫生專訪 瑜伽 食譜 癌症 高血壓 濕疹 糖尿病 明星保養 香港好去處 減肥 健康知識 人物專訪 名人專訪 健身