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為讀者搜羅各類保健生活資訊、細緻探討身心提升，培養正念心態，守護你的身心靈健康。 #健康飲食 #運動健身 #身心提升 #醫療保健 #EW編輯實測 #EW編輯開箱

捱夜傷腦！醫生揭示最佳睡眠時間與1個睡眠姿勢：錯過黃金期，補眠無效

不少都市人都有捱夜習慣，但醫生警告，長期熬夜會嚴重影響大腦功能。原來，大腦在特定時段會進行「排毒」，而最佳的睡眠姿勢和時間，都與此息息相關。大腦「排毒」黃金時間：晚上...
12th August, 2025 ｜ In Medical / Well-Being

香港好去處2025｜FlyDining 空中餐廳登陸香港 48米高空盡享尊貴餐飲體驗

今年夏天，FlyDining隆重登場香港，在 48 米高空下俯瞰維多利亞港的璀璨夜景，以及落日餘暉染紅天際的壯麗景致，同時品嚐由專業廚師現場烹製的頂級美饌，即將帶來獨...
4th August, 2025 ｜ In Well-Being

香港書展2025｜第35屆書展以「飲食文化．未來生活」為年度主題 並推出三大優惠

香港書展、運動消閒博覽及零食世界現已隆重開幕，吸引超過 770 家展商參加。為期七天的香港書展以「飲食文化．未來生活」為年度主題，並推出第 35 屆三大優惠。入場人士只需一票在手...
17th July, 2025 ｜ In Well-Being

香港好去處2025｜荔枝、提子旺季 香港親子農莊荔枝園推介

準備迎接夏日的荔枝盛宴！每年的 6 月至 8 月都是荔枝的成熟期！香港有不少的親子農莊可以餵動物，與小朋友親手摘荔枝、提子、西瓜等等。立即了解！ 1.大棠有機生態園大...
3rd June, 2025 ｜ In Well-Being

旅遊防災攻略 一文看清地震應急包

日本東京、台北、泰國、菲律賓等地都是熱門旅行的地方，是否注意到這些熱點其實都位於地震帶上？ 天災人禍難測，我們要如何事先準備地震應急包？馬上了解地震求生知識，一家人安...
8th April, 2025 ｜ In Well-Being

「麥當勞兒童愛心馬拉松2025」圓滿結束 姜濤與6,000健兒同心為病童家庭籌款

香港麥當勞年度慈善盛事第十六屆「麥當勞兒童愛心馬拉松」假跑馬地馬場圓滿舉行,第三度擔任「香港麥當勞叔叔之家慈善大使」的MIRROR成員姜濤亦現身支持善舉。  適逢香港麥當勞成立50週年...
1st April, 2025 ｜ In Well-Being

香港好去處2025｜「全城有機日 2025」中環遮打道舉行 分享親子有機心得 聯同星級大廚呈獻精彩有機廚藝示範

由香港有機資源中心主辦的年度盛事「全城有機日 2025」於今日(3 月 30 日)在中環遮打道行人專用區盛大舉行。今年活動特別邀請了兩位「星級有機大使」分別為多年來積極支持活動的張新悅...
31st March, 2025 ｜ In Well-Being

香港好去處2025｜Van Cleef & Arpels 呈獻限定手作風車工作坊 春日遊樂場製作專屬的手作風車

春天將至，Van Cleef & Arpels梵克雅寶與自2020年緊密合作的創作夥伴、法國藝術家Alexandre Benjamin Navet攜手合作，把中環大館檢閲廣場搖身一變...
21st March, 2025 ｜ In Well-Being

臨床心理學家訪問｜女性心理健康：社會期望、個人追求與身心壓力

臨床心理學家潘雅陶博士就以下議題「女性與心理健康問題在輔導中的呈現」作出解說。介於舊有與新興世界之間的女性在如何培養年輕女孩的價值觀上,已經發生了很大的變化。傳統上，女孩被教育要溫柔、馴順...
19th March, 2025 ｜ In Well-Being

香港新年好去處2025｜年宵市場開鑼啦！即看全港16大年宵市場！

期待已久的年宵市場快開鑼啦！同場均設有濕貨、乾貨及快餐攤位，今年年宵攤位比往年增添不少。想與家人率先感受新年氛氛嗎？立即看全港的年宵市場地點吧！  年宵市場開放日期 :...
22nd January, 2025 ｜ In Well-Being
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