胃不舒服，經常要吃胃藥緩解嗎？根據一項觀察性研究，經常吃胃藥的人，得胃癌的機率比一般人高出2倍，除此之外，亞洲人的飲食習慣，也使得胃癌發生率不低。醫生建議多吃這3種食物，有助預防胃癌。
胃癌為世界第五大癌症，每年有100萬人確診為胃癌，患者多集中於亞洲地區，台灣肝膽腸胃科醫生錢政弘指出，日常生活中有5大警訊能看出胃癌的前兆，同時，他也提供3招預防胃癌的方法，從飲食就能大幅改善！
錢政弘表示，胃癌發生率最高的地區為日本，其次為韓國，根據統計顯示，台灣每10萬人有10.7人患有胃癌，同時也指出，胃癌發生率與生活習慣、飲食習慣相關。他坦言，由於日本飲食習慣大多用鹽來醃魚、常吃拉麵，而韓國也習慣重口味的飲食，如大醬湯，飲食中含鈉量多平常的20%。
錢政弘表示，幽門螺旋桿菌也是造成胃癌的主因之一，以韓國為例，有56%的民眾有幽門桿菌感染，加上飲食文化時常「共食」、「共用醬料」，而幽門桿菌可以透過唾液、飲食來傳染，也造成韓國、日本的胃癌發生率高。
▲日本飲食習慣喜歡吃拉麵等高鈉飲食，是造成胃癌發生率高的原因之一。
3招預防胃癌
1.檢查有無胃幽門桿菌
錢政弘表示，因為胃癌有85％與幽門桿菌有關，有得過幽門桿菌的患者，未來患有胃癌的機率會多6倍，所以需透過吃藥來消除幽門桿菌，避免胃癌發生。他透露，曾遇過一位39歲女性患者治療，10年前照胃鏡時發現胃潰瘍，不料做完切片後，發現是胃的淋巴癌，而胃的淋巴癌僅需要把幽門桿菌殺死即可痊癒，吃了兩個月的藥後便痊癒了，10年後再做一次胃鏡，發現相同位置連結痂都沒有，已完全痊癒。錢政弘表示，平常我們可以透過抽血檢查自己有沒有幽門桿菌，做胃鏡時也可以做幽門螺旋桿菌的檢測，此外，也可以驗糞便、吹氣來檢測。
除了吃抗生素、胃藥為最快的殺菌方式，錢政弘也透露，吃蔓越莓能減少幽門螺旋桿菌附著在胃壁上，不過這個方法只對20%的人有效，且需要持續吃2～8周，也可以吃含有比菲德氏菌的益生菌或乳酪。
2. 低鹽飲食、新鮮蔬菜
錢政弘提醒，不要吃太鹹的食物，否則會增加胃癌的風險，由於鈉離子會破壞胃黏膜，加上現代人飲食習慣常吃加工肉品，如香腸，可能會造成胃黏膜損傷，同時，也建議大家多吃新鮮蔬果，可以減少4成罹患胃癌的機率，相反的，若常吃醃漬類水果則會增加3成罹患風險。
3. 善待身心靈
錢政弘指出，在所有身體器官裡，胃與我們的情緒相關性最高，如果是容易焦慮、緊張的人，胃酸分泌就會增加，導致胃循環不好，他透露，曾遇到一位60歲女性，因為老公患有肺癌，照顧10年後不幸離世，最後照胃鏡檢查發現，自己得了胃癌，錢政弘表示，長期的壓力也會導致胃癌出現。
醫生推薦3類天然抗癌食物
1. 綠茶
綠茶蘊含兒茶素，可以抑制胃癌細胞生長；而經過發酵後變成紅茶，兒茶素則會下降，相比之下效果較差。
▲綠茶及柑橘類水果都具有抑制胃癌細胞生長的功效。
2. 柑橘皮
錢政弘指出，柑橘類水果都可以減少胃癌發生，由於維他命含量高，有抗氧化作用，水果上的澄皮苷為一種類黃酮，也有抑制胃癌細胞生長的功效。不過，若有胃潰瘍、胃發炎要避免柑橘類水果。
3. 蔥蒜蔬菜
我們常吃的加工肉品、醃漬肉品皆含有會致癌的亞硝酸化合物，不過，洋蔥、大蒜、青蔥含有有機硫化物，可以幫助解毒。
醫生揭胃癌5大警訊！出現時盡快就醫檢查
錢政弘也指出，如果出現以下症狀，務必要盡快就醫檢查：
1.腹脹、消化不良
2.噁心、想吐
3.胃灼熱感、打嗝
4.體重減輕
5.吞嚥困難
他透露，曾有一位50歲女性患者時常覺得胸悶，以為是胃食道逆流，自己買成藥來吃，由於沒有緩解因而就醫，胃鏡檢查後發現靠近賁門的位置有瀰漫性胃癌，導致吃不下、胃酸逆流。
錢政弘表示，根據回溯性的觀察性研究，找了許多長期吃胃藥的患者，發現得胃癌的機率多了2倍，由於長期吃胃藥會抑制胃酸，讓胃生態改變，壞菌增加， 也提升胃癌風險，不過，也有可能與患者本身胃不好有關，不見得有因果關係。同時，他透露時常抽煙、牙周病患者、多量多餐、熬夜的年輕人等，也都是胃癌的高風險族群，此外，A型血人容易得胃癌，O型血容易得胃潰瘍。錢政弘也呼籲民眾，要依照醫生的建議吃藥，不要把胃藥當做保養品吃。
