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健忘

忘東忘西是大腦退化了嗎?日常生活記憶力增強8招

你是否經常忘東忘西,健忘程度連自己都感到不可思議?專家表示,記性差未必與大腦退化有關,且大多可以透過日常訓練來改善。想提升記憶力?建議平時可搭配飲食、運動、穴道按摩等方式...
26th April, 2024 | In Well-Being

健康知識|學新事物容易忘記?澳洲研究:這5招學習建議,讓你從新手變專家!

你是否時常覺得在學習一項新事物時,很容易學完過沒多久就忘了?或是在閱讀一本書時,對於某些章節總要重複看2遍以上才看得懂?那是因為大腦裡沒有這些新資訊的長期記憶,在理解、吸收新知識時就會顯得較費力...
28th December, 2022 | In Medical

【健康飲食】用腦過度時可多吃這5種「補腦食物」,降低身體氧化壓力

健忘不再是年長者的專利!許多年輕人也都有健忘的困擾,尤其是用腦過度、工作壓力大的人更容易忘東忘西,這是因為當身體處在較大的氧化壓力下時,也較容易產生發炎,此時除了會加速細胞老化外...
18th November, 2021 | In Nutrition

【身心提升】加拿大研究證實:適度健忘可優化記憶,有助大腦決策、應變更快速!

健忘的人常被貼上「迷糊」、「金魚腦」等負面標籤,許多人也因為常常忘東忘西而感到困擾,但一項刊登於神經科學期刊《Neuron》上的加拿大研究結果,將顛覆大家的過往印象!「健忘」實際上是聰明人的特徵...
6th August, 2021 | In Well-Being

【身心提升】在家工作容易「腦霧」? 只要2招就能有效驅散腦霧

疫情下許多人開始遙距工作,雖然在家工作可以省下通勤時間,但長期下來你是否開始出現頭腦昏沉、注意力不集中、思考遲鈍、健忘等情形?這種症狀被稱為「腦霧」(Brain Fog)...
24th June, 2021 | In Well-Being

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