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助消化

健康知識|過年聚餐多易消化不良?4個助消化瑜伽擺脫胃脹氣

過年期間與親朋好友相聚,不僅聚餐機會多,也會盡情享用各種山珍海味、大魚大肉,幾頓飯下來,腸胃較不好的人就容易消化不良,導致胃脹氣,除了調整飲食習慣與進食速度外,也可以搭配做這4個瑜伽動作...
27th January, 2022 | In Fitness

【健康飲食】助消化、減重,薄荷還能改善季節性過敏

薄荷是一種原產於歐洲和亞洲的薄荷草本植物,數千年前就被作為藥用,可以消毒、驅蟲,羅馬人更用薄荷精油來治療消化道的問題。在現代,薄荷精油可以用來提神、醒腦,加入飲料、菜餚中可去油解膩,增添清新風味...
14th July, 2021 | In Nutrition

【健康飲食】常脹氣、腸胃不好?這7種食物助消化

忙碌的現代人常有消化問題,像是胃部不適、脹氣、胃灼熱、噁心、便秘或腹瀉等。然而,即使是腸胃健康的人,也會因為飲食中缺乏纖維或富含益生菌的食物,而出現消化問題。今天一次介紹7種助消化的食物...
8th July, 2021 | In Nutrition

【健康飲食】消化、代謝差?補充這4種酵素水果讓你更健康

吃進肚子裡的食物,是否確實消化跟吸收了呢?這時就有賴身體內的酵素發揮作用。但是經常外食、消化機能較差的人,光仰賴身體自行合成酵素恐怕不夠,這時就可透過酵素含量豐富的水果來幫忙。酵素功用大...
24th May, 2021 | In Nutrition

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