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新陳代謝

健康知識|擺脫手腳冰冷!多吃這5類食物,促進末梢血液循環

有些人一到冬天或冷氣房內的冷氣稍微強一點就容易手腳冰冷,這種情況在女性身上更為常見,發表於《The Lancet》期刊上的研究指出,同樣處於寒冷中,女性的血管收縮(V...
11th November, 2022 | In Nutrition

【健康飲食】上班族、生理期……,6種人該吃維他命B群!

維他命B群,包括維他命B1、B2、菸鹼酸(B3)、泛酸(B5)、B6、生物素(B7)、葉酸(B9)、B12等八種,是所有維他命當中種類與功效最多的一群。維他命B群是將...
6th August, 2021 | In Nutrition

【醫療保健】 大公開!9種方法讓你自然調降血糖、遠離代謝疾病

當身體無法產出足夠胰島素,或胰島素無法正常運用時,可能導致體內血糖過高,進而引發得病危機。根據美國Centers for Disease Control  and Prevention統計...
2nd August, 2021 | In Medical

【醫療保健】新陳代謝影響減重?真正關鍵其實是這兩個

很多人瘦不下來,會怪罪給緩慢的新陳代謝,但是新陳代謝真的是罪魁禍首嗎?如果是的話,是否有可能加速新陳代謝,以燃燒更多卡路里,達到減重的效果?確實,新陳代謝與體重有關,但緩慢的新陳代謝...
29th July, 2021 | In Medical

【運動健身】運動員都在泡的「冰浴」是什麼? 有助提高新陳代謝?

不少運動員在賽後都會浸冰水浴(Cold Water Immersion),冰浴屬於專業療法,有助運動員在激烈運動後舒緩肌肉,到底冰浴的原理是什麼?如果想要在家自行嘗試冰浴...
24th May, 2021 | In Fitness

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