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甜食

不吃甜食、含糖飲料仍控制不了三高?一種健康食物恐是主因

三高患者都知道,減少糖分攝取,有助控制血糖、血脂,但有些人平時已盡量少吃含糖食物及飲品,為何三酸甘油酯、尿酸、血糖等指數卻依舊降不下去?歸咎其原因,原來與水果這項健康食物有關...
7th September, 2023 | In Nutrition

健康知識|不甜就不好吃?10招讓你擺脫非糖不可的飲食習慣

糖在生活中可說是不可或缺,但攝取過多卻會對身體造成很大的危害。包括與提早老化,憂鬱症、癌症發生率都有相關,因此及早擺脫對糖的依賴,可保持身心靈健康。糖雖然嚐起來很可口,但攝取過多對身體有害無益...
7th July, 2023 | In Nutrition / Infographics / Nutrition

過量吃甜品經痛會更嚴重 女性M痛應避免這5種食物

經痛對每位女性來說都是一項煩擾事情,這段期間體內荷爾蒙變化大,再加上如果大量失血,容易造成氣血不足、疲勞、下腹疼痛甚至情緒起伏大等情形,此時在飲食上更應特別注意,並避免吃以下5種食物...
8th April, 2022 | In Nutrition

【運動健身】零食戒不掉?持續健走就辦得到

想要好好控制體重,但是卻無法克制嘴饞,該怎麼辦呢?國外專家指出,持續健走除了可以維持體態跟健康,還有戒除零食的功效。到底健走還能為身體帶來哪些改變呢?一般走路與健走的...
23rd March, 2021 | In Fitness

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