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生酮飲食

生酮飲食|一文看清生酮飲食原理、優缺點 、成效及副作用 附生酮飲食食譜推介

不少人都以生酮飲食作為減肥法,到底生酮飲食原理是什麼?又有何優缺點及副作用,連食譜推介一併看!生酮飲食(Keto Diet)是一種高脂肪及低醣(低碳水化合物)的飲食習慣。以我們正常的飲食習慣而言...
14th October, 2023 | In Infographics / Nutrition

鄭欣宜生酮飲食成功減去20磅 分享30+愛用護膚品

歌手鄭欣宜今年繼獲得最喜愛女歌手後,更宣佈會在6月11至12日,於紅館舉行個人演唱會。去年欣宜就進行了生酮飲食法,經過幾個多月,順利的減去20磅!她本來就很喜歡吃澱粉質食物...
20th May, 2022 | In Nutrition / Well-Being

最多人搜尋的生酮飲食減肥法真的好嗎?專家:執行前先導正這4個觀念

近幾年最熱門的飲食減重方式,當屬生酮飲食了!採行低碳水化合物加上高脂肪食物的攝取方式,對減重真的有幫助嗎?以及會不會影響健康?而有些專家也對採行此種飲食法提出建議,想嘗試看看的你...
22nd October, 2021 | In Nutrition

【健康飲食】生酮飲食容易營養不足? 孕婦一定要避免

高脂肪、低碳水化合物的生酮飲食可謂十分熱門,在各報章雜誌也常可見到,越來越多人使用生酮飲食來瘦身,但是孕媽得顧及自身與寶寶的安全,因此,孕期得避免此飲食方式。1.什麼是生酮飲食?生酮飲食(keto...
30th April, 2021 | In Nutrition

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