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疲勞

健康知識|經常覺得累?6大類食物改善氣虛體質

經常覺得累、動一下就上氣不接下氣,而且可能比別人更容易生病,還有貧血?氣虛的人經常會有上述這些特質,但有些人卻合理化這些症狀,以為是最近體力透支所引起。當氣的運行紊亂,將影響血液輸送到全身臟器...
24th June, 2022 | In Infographics / Medical

健康知識|放完假反而更累?繁忙上班族都該學的7種休息法,讓身心恢復平衡

你有沒有過這種經驗,明明才剛放完假、睡了一整天,沒有恢復精神反而更累?那是因為你沒有用對方式休息!專門協助上班族維持身心平衡的醫生Saundra Dalton表示,不...
7th February, 2022 | In Well-Being

【身心提升】常熬夜容易中風、心肌梗塞?遵守5大原則,減輕熬夜對身體的傷害

人人都知道熬夜傷身,但現代人生活節奏快、工作繁忙,有時總免不了會碰上不得不熬夜的情況,當必須挑燈夜戰時,該如何做才能降低對身體的傷害?遵循以下5大原則,能幫助減輕熬夜後產生的疲累感...
25th January, 2022 | In Well-Being

【醫療保健】聽過「溫差疲勞」嗎?日專家:溫差逾7度,人體容易累

當人體感到頭暈、肩頸痠痛時,你有想過可能與「溫差」有關嗎?日本專家指出,只要溫差超過7度,人體的疲憊感就容易出現,並把這樣的現象稱為「溫差疲勞」。「溫差疲勞」怎麼來?碰上忽冷忽熱的天氣...
12th January, 2022 | In Medical

【健康飲食】牙齦腫痛、易疲倦,你可能是缺乏維他命C

身體因為外在環境、壓力等影響下,會產生許多自由基,導致老化及生病,此時應多補充抗氧化物,而維他命C即是最便宜又取得容易的抗氧化物質。當缺乏時除了會讓你感到疲倦外,還可能造成情緒等問題...
13th September, 2021 | In Nutrition

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