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經痛

健康知識|女性生理期正適合排毒!日本醫生推薦2種超神奇骨盆運動

正值生理期的女性難免出現疲倦、M痛等不適症狀,不過你知道嗎?這同時也是女性排毒的最佳時機。日本婦科醫生推薦2個簡易神奇骨盆操運動,可促進血液循環、排除體內毒素,女性朋友快試試吧...
14th August, 2023 | In Fitness / Infographics / Fitness

經痛有分級數,你屬於哪一級?適時用3法寶舒緩惱人M痛!

根據統計,全世界高達90%女性都曾有M痛經驗,許多人更是每月生理期時都必定會痛一次。但究竟M痛是什麼感覺?日本人曾依疼痛程度分為7個等級,把M痛感受描述得非常貼切。另外當經痛發生時...
21st December, 2022 | In Medical

面對M痛,除了吃止痛藥還能怎麼做?3個瑜伽動作幫你舒緩!

身為女性,總會面臨每個月一次的經痛,許多人透過吃止痛藥來舒緩,這也是最快的舒緩方式。不過除了吃止痛藥之外,瑜伽對經痛也有很大幫助,本篇介紹3個瑜伽動作,若你也飽受經痛之苦,快來試試...
23rd May, 2022 | In Fitness / Infographics / Fitness

過量吃甜品經痛會更嚴重 女性M痛應避免這5種食物

經痛對每位女性來說都是一項煩擾事情,這段期間體內荷爾蒙變化大,再加上如果大量失血,容易造成氣血不足、疲勞、下腹疼痛甚至情緒起伏大等情形,此時在飲食上更應特別注意,並避免吃以下5種食物...
8th April, 2022 | In Nutrition

【醫療保健】月經來痛到無法下床?小心得了「子宮內膜異位症」

許多女性都有經痛的問題,未懷孕的女性,子宮內膜會隨著經血從陰道正常排除;但是,部分女性由於體質的關係,子宮內膜沿著輸卵管、血管逆流到骨盆腔、直腸、膀胱,形成子宮內膜異位症...
6th December, 2021 | In Medical

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