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自律神經

簡易舒壓法!天天拉耳朵、按「耳神門穴」能調節自律神經,還可舒緩頭痛!

面對龐大的生活壓力,不少人深受自律神經失調之苦,平時拉捏耳朵即是最簡易的保健之道。耳朵上遍布著密密麻麻的穴位,對應了身體各部位的健康,其中「耳神門穴」是自律神經的相應穴道,有助於調節、舒壓...
1st March, 2023 | In Medical

健康知識|「壓力」讓體重居髙不下,多按5穴位調節自律神經、改善肥胖!

壓力一來老是容易發胖,即便努力控制食慾、運動還是無法改善?若你也面臨這樣的困擾,有可能是自律神經失調所導致。建議平時多放鬆身心、舒壓,搭配穴位按壓也有助平衡自律神經,進而改善肥胖問題...
26th December, 2022 | In Medical / Infographics / Medical

美國腦神經學家:4種高效「大腦休息法」,比睡覺更有用

許多人以為只要睡一覺,疲勞就會消失,但為什麼常常睡滿8小時,隔天起床卻還是感到疲憊不堪?那是因為當身體在歇息時,大腦卻仍然持續不斷地在運作。當躺在床上時,還在想著今天老闆說過的話、明天的待辦事項...
25th October, 2022 | In Well-Being

【醫療保健】聽過「溫差疲勞」嗎?日專家:溫差逾7度,人體容易累

當人體感到頭暈、肩頸痠痛時,你有想過可能與「溫差」有關嗎?日本專家指出,只要溫差超過7度,人體的疲憊感就容易出現,並把這樣的現象稱為「溫差疲勞」。「溫差疲勞」怎麼來?碰上忽冷忽熱的天氣...
12th January, 2022 | In Medical

這些促進「快樂賀爾蒙」的食物,讓你吃了心情好!

現代人生活壓力大,導致失眠、焦慮、免疫力低下、自律神經失調等症狀層出不窮,除了調適好心情、維持良好運動習慣來排解壓力外,多攝取一些能促進體內分泌「快樂賀爾蒙」的食物也相當重要...
30th March, 2021 | In Nutrition

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