Menu
Nutrition
Fitness
Medical
Well-Being
INSPIRATION
Infographics
Quotes
NEWS

記憶力

精油不只聞起來舒服 迷迭香、鼠尾草香薰及茶飲能增強記憶力

想要提升記憶力,不妨試試天然的香草3寶:迷迭香、鼠尾草及香蜂草。根據英國大學的研究,3種香草皆含有促進記憶力的神經傳導物質「桉油醇」(1.8-cineole),因此可以提升記憶力...
13th April, 2022 | In Well-Being

【健康飲食】用腦過度時可多吃這5種「補腦食物」,降低身體氧化壓力

健忘不再是年長者的專利!許多年輕人也都有健忘的困擾,尤其是用腦過度、工作壓力大的人更容易忘東忘西,這是因為當身體處在較大的氧化壓力下時,也較容易產生發炎,此時除了會加速細胞老化外...
18th November, 2021 | In Nutrition

【身心提升】 經常忘東忘西?提升前瞻性記憶的3種方法!

容易忘東忘西,這是我們的前瞻性記憶缺乏提示,眼前沒看到的事情,不管事情的重要性為何,如果要做的事情過多、身體狀況不佳,大腦很容易就忘記去執行!想要提升前瞻性記憶,可以...
1st October, 2021 | In Well-Being

【身心提升】想強化學習力?腦科學專家:這6招促進大腦高效學習

你以為聰明才智是天才的專利?其實不然,美國腦神經科學家Michael Merzenich指出,大腦的神經迴路具有可塑性,且大腦非常害怕無聊!如果你每天都走相同的路線上...
11th September, 2021 | In Well-Being

【身心提升】老是忘記學過的東西? 請運用輸出大於輸入的學習法則

你可曾試過用最短的時間,進行閱讀、蒐集各類資訊或記憶一項新的事物,卻老是苦惱於記得快、去得也快嗎?你可以嘗試輸出>輸入的學習方法,有助於鞏固已習得的知識。輸出大於輸入 ...
13th August, 2021 | In Well-Being

【身心提升】遠離失智!研究證實:6招讓大腦變年輕的生活習慣

你知道大腦僅占人體的2%,但耗能卻高達30~40%嗎?多項外國研究證實,腦神經細胞可持續再生,即使是老年人也一樣!而要新生腦細胞,必須藉由持續學習、多動腦思考,才能讓大腦不斷進化,避免記憶力衰退...
4th August, 2021 | In Well-Being

【健康飲食】想增強記憶力?研究證實:多吃這5種食物讓你擁有健康年輕腦

你是否常忘東忘西?做事時覺得無法專注?可能和你吃的食物有關!如同身體其他器官,大腦也需要養分供給,研究指出,我們每天吃下肚的食物有將近30%的熱量會供給到大腦。因此,食物對大腦功能有很大的影響...
26th July, 2021 | In Nutrition

【醫療保健】忘記是為了記得更多?短期記憶力更差的人可能更聰明!

記憶力好的人通常被認為更聰明,因為記憶力好所以能更快速地學習新知識,但有研究顯示,記憶力太好,反而令大腦沒有空間?加拿大多倫多大學(The University of Toronto)發表研究...
20th May, 2021 | In Medical

【身心提升】總是「金魚腦」? 重複再重複就能提升記憶力?

你的身邊有沒有「金魚腦」的朋友?明明約好聚餐,到了約定好的那一天卻不見人影,打電話去一問才發現原來他忘記約定了!為什麼有的人記憶力比較差,如何做才有效提升記憶力呢?為...
21st April, 2021 | In Well-Being

Everwellth Newsletter

With exclusive updates and deals