Menu
Nutrition
Fitness
Medical
Well-Being
INSPIRATION
Infographics
Quotes
NEWS

降血糖

健康知識|苦瓜號稱夏天最佳保健食物,優點多到你想像不到

說起苦瓜可能會令許多人退避三舍,但這個擁有不怎麼討喜口感的食物,卻含有豐富的營養素,其中它的維他命C是蘋果的17倍、維他命E是絲瓜的10倍,還有經國外證實的強大防癌功效...
3rd July, 2023 | In Nutrition / Infographics / Nutrition

洋蔥能降血糖、有益心臟健康,但洋蔥有3種,營養、味道也不同

洋蔥是在日常生活中好取得,又是非常有營養價值的蔬菜,在健康方面具有提升免疫力、調節血壓等好處。但是否曾注意到洋蔥有黃、白、紫3種不同顏色,而且這3種洋蔥的營養與味道其實各有不同...
20th December, 2021 | In Nutrition

【健康飲食】吃咖哩防心血管疾病!4香料好處一次報你知

吃咖哩也能夠降血糖、血脂?咖哩不僅色香味俱全,更使用多種有益人體的辛香料如薑黃、肉桂、香菜籽(芫荽籽)...等,能夠抗氧化、抗發炎,還可幫助預防心血管疾病,很適合現在逐漸轉涼的天氣煮來吃...
4th November, 2021 | In Nutrition

控血糖好幫手!杏鮑菇抗氧化又降血壓、血脂

杏鮑菇彈牙美味,是低熱量、高蛋白質又高纖的減重好食物,除了富含維他命D、B2、泛酸和煙酸,也含有鉀、磷、銅等礦物質,能夠幫助人體抗氧化,調節血壓、抗癌,是你絕對不能不...
27th October, 2021 | In Nutrition

【健康飲食】澱粉絕佳替代品!椰菜花飯助減重又降血糖、血壓

風靡歐美的「椰菜花飯」你有吃過嗎?這種「偽澱粉」食品其實是把椰菜花剁碎成米狀,看起來就很像一般的白米飯,不僅可以替代白飯成為主食,熱量和含醣量卻只有白飯的1/6,還可以幫助減重、改善消化和抗氧化...
3rd September, 2021 | In Nutrition

Everwellth Newsletter

With exclusive updates and deals