Menu
Nutrition
Fitness
Medical
Well-Being
INSPIRATION
Infographics
Quotes
NEWS

高鈉

健康知識|如何快速去水腫?食物、穴位按摩等5大消水腫方法,立即收藏!

許多人以為水腫與喝太多水有關,但其實水喝太少,才是造成水腫的原因之一。到底引發水腫的原因為何?又該如何做,才能快速去水腫呢?本篇提供去水腫飲食、穴位按摩及生活療法,有...
7th March, 2024 | In Well-Being / Infographics / Well-Being

健康知識|7種意想不到的高鈉食物,讓你不知不覺「鈉超標」!

鈉(sodium)是人體不可或缺的元素,參與神經傳遞與肌肉收縮功能,同時幫助維持血壓與體內水分恆定。適量的鈉對人體有好處,過量則影響健康,不少食物含有「隱藏的鈉」,讓人吃進肚裡仍不自知...
5th September, 2022 | In Nutrition / Infographics / Nutrition

【健康飲食】消委會調查 總評分最高分的10款餅乾

餅乾是我們的日常糧食,輕鬆入口也無負擔,下午茶時間,以餅乾的脆硬口感沾點咖啡或紅茶,享受休息時間。想吃得健康而不乏味,我們應如何選擇擁有健康成分的零食呢?近日,消委會...
21st October, 2021 | In Nutrition

【醫療保健】頭腦昏沉、戒指變緊?4大症狀檢視你的飲食吃太鹹了

外食族在飲食口味上較難以自己調控,加上有些食物吃起來明明不鹹、鈉含量卻超高,像是白吐司、蘇打餅乾、麵線等,都是常見的隱藏高鈉食品,使得我們常在不知不覺中攝取了過多的鈉。鈉攝取過量...
2nd July, 2021 | In Medical

Everwellth Newsletter

With exclusive updates and deals