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學習

健康知識|學新事物容易忘記?澳洲研究:這5招學習建議,讓你從新手變專家!

你是否時常覺得在學習一項新事物時,很容易學完過沒多久就忘了?或是在閱讀一本書時,對於某些章節總要重複看2遍以上才看得懂?那是因為大腦裡沒有這些新資訊的長期記憶,在理解、吸收新知識時就會顯得較費力...
28th December, 2022 | In Medical

【身心提升】想強化學習力?腦科學專家:這6招促進大腦高效學習

你以為聰明才智是天才的專利?其實不然,美國腦神經科學家Michael Merzenich指出,大腦的神經迴路具有可塑性,且大腦非常害怕無聊!如果你每天都走相同的路線上...
11th September, 2021 | In Well-Being

【身心提升】別小看「三八理論」!善用第三個8小時自我投資,成就非凡人生

上天公平地給予每個人每天都是24小時的時間,但是為何人與人的差距依然很大?關鍵就在於扣掉工作、睡覺之外的時間,你拿來做什麼?如何善用這些額外的時間,將會創造出你與他人的巨大差距...
18th August, 2021 | In Well-Being

【身心提升】幸福的藝術!科學證實:世界上最快樂的人都有的10個生活習慣

你是否常覺得不快樂?或是覺得快樂好難?但根據心理學研究指出,快樂是可以自我養成的。美國正向心理學之父Martin Seligman和眾多心理學家長期研究幸福與快樂的藝術,Martin...
21st July, 2021 | In Well-Being

【身心提升】什麼是遺忘曲線?3個方法提高記憶力

根據遺忘曲線,大腦在學習東西後,若未複習,一天之後,大腦只約能記得3成的內容。因此,針對大腦特性,分散複習、設立目標及輸出知識,是提高記憶力最佳方法。德國心理學家Hermann...
24th June, 2021 | In Well-Being

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