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心理學

健康知識|耶魯300年來最受歡迎選修課!「快樂學」教你用10個方法找到快樂

人人都想知道如何才能快樂?看似人生勝利組的美國名校耶魯大學的學生,也對這個問題的答案趨之若鶩!耶魯大學心理系副教授Laurie Santos開設一門名為「心理學與美好生活」的課程...
6th October, 2021 | In Well-Being

【身心提升】面臨職業倦怠?心理學ERG理論助你找回工作動力

日復一日做著同樣的工作,開始產生厭倦感?工作中碰到的問題沒有獲得改善,不斷累積壓力與挫折感?形成職業倦怠的原因有很多種,職場上不可能事事順心,重點是該如何擺脫這種倦怠、無力感,找回對工作的熱忱...
7th September, 2021 | In Well-Being

【身心提升】未來的不確定性讓你好焦慮?心理學家:3件你可以做和不要做的事

到底要不要出國留學?和這個人結婚我會幸福嗎?繼續待在現在這個職場,10年後的我會有所成就嗎?面對未來的種種未知,你是否也曾感到如此焦慮、徬徨無助?其實,這些情緒是很正...
26th August, 2021 | In Well-Being

【身心提升】幸福的藝術!科學證實:世界上最快樂的人都有的10個生活習慣

你是否常覺得不快樂?或是覺得快樂好難?但根據心理學研究指出,快樂是可以自我養成的。美國正向心理學之父Martin Seligman和眾多心理學家長期研究幸福與快樂的藝術,Martin...
21st July, 2021 | In Well-Being

【身心提升】毅力比天賦更重要!心理學家:恆毅力才是成功關鍵

天賦或毅力哪個比較重要?美國心理學家、作家Angela Duckworth研究各領域成功人士發現,「恆毅力」是讓人出類拔萃,取得成功的重大關鍵。恆毅力,字面上就能得知是恆心與毅力的結合...
9th July, 2021 | In Well-Being

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