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54歲「逆生長」成30歲是什麼樣子呢？美國哈佛大學醫學院（Harvard Medical School）教授David Sinclair長年致力於研究抗老議題，平時也會奉行7方式讓自己保持年輕健康...

夏季的高溫、潮濕悶熱，容易使身體產生濕氣，要是未適時排出，恐出現疲倦、身體沉重、頭暈、舌苔厚、水腫、長痤瘡、排便容易黏馬桶等症狀，對人體影響甚鉅。想知道如何進行體內除濕嗎？以下8招快學起來...

對許多人來說，工作忙碌、熬夜用腦、生活壓力大，累到頭暈腦脹可謂家常便飯，除了全身按摩之外，頭皮SPA也是舒壓好選擇，可促進頭部氣血循環、改善頭皮僵硬或腫脹不適，讓你瞬間釋放疲憊，提神又醒腦...

家中濕氣重，容易滋生細菌或霉菌，而浴室更是首當其衝，對人體健康影響包含造成濕疹、氣喘等敏感反應。想要避免浴室濕氣積聚、發霉，建議你試試文中的6個除濕小秘訣。浴室天然除...

環境中的濕度除了容易滋生細菌，對人體健康也會造成影響，因而抽濕機成了家戶必備的電器用品。然而，抽濕機使用不當可能招致反效果，甚至引發濕疹等敏感反應，究竟該如何正確使用...

浸溫泉可促進血液循環與新陳代謝，在寒冷的天氣裡更可使身體暖和，對健康好處多多。不過浸溫泉時需謹記以下7件事，讓你在放鬆身心的同時提高安全性。浸溫泉注意事項1：浸溫泉前...

想提升自信心，偏偏碰上任何事總是消極不已嗎？身為文字專家、同時也是Podcast節目《You’re Saying It Wrong》兄妹檔主持人Kathy & Ross Petras建議...

不少人喜歡在飯後喝杯茶幫助消化，但真的是這樣嗎？這7個飯後行為中，有些看似稀疏平常、無傷大雅，但對健康恐有負面影響哦！飯後傷身行為1：吃水果飯後吃水果是許多人的飲食習慣...

現代人生活步調緊湊、壓力大，透過冥想來舒壓力者不在少數，不過對於想嘗試冥想的人，初次接觸可能不易進入理想狀態，不妨藉由App來助你一臂之力吧！冥想是一種排除雜念、壓力、負面情緒的方法...

到餐廳用餐時，你偏好哪種座位呢？美國一項研究指出，座位的明亮度會左右用餐者的食慾，同時對餐點選擇、熱量多加考慮，這究竟是怎麼回事呢？一起看下去。用餐冷知識：座位選擇與...