Well-Being

就快到 12 月聖誕月了！留在香港過聖誕的你，一定不能錯過以下的商場、聖誕市集、聖誕樹等打卡燈飾地點！快點轉發給家人好友，約定聖誕去打卡！聖誕好去處2023 1/ 置地廣塲 - Mount...

睡眠是修復人體與大腦的重要過程，近日有外國研究指出，日間小睡、午睡有助於促進大腦健康，包含增加腦容量、讓大腦年輕6歲，進而提升大腦認知健康。研究：午睡有助於大腦「擴充...

腿是人體的第二個心臟，這麼說的主要原因是因腿部與心臟一樣，聚積了許多血液，當腿部肌肉功能差、血液循環不佳，久了便會形成血栓，影響心血管健康。而使用溫熱水泡腳則可促進腿部血液循環、增強抵抗力...

近年身心靈運動盛行，冥想更被推崇為成功人士的良好習慣之一，既能放鬆身心，亦能幫助我們朝更平衡的生活邁進。從2005年開始，由哈佛大學神經科學家Sara Lazar所主導的科學研究顯示...

誰説吃素食會悶？盤點香港多間特色素食餐廳，包括中、西、日、Fusion 等菜式，偏佈港九新界，素食者立即收藏！素食餐廳2023推介 ：1/  珺位於中環的珺主打中式 fusion 精緻素食...

54歲「逆生長」成30歲是什麼樣子呢？美國哈佛大學醫學院（Harvard Medical School）教授David Sinclair長年致力於研究抗老議題，平時也會奉行7方式讓自己保持年輕健康...

優質睡眠定義有很多衡量點，當然其中最重要的指標是每天早上醒來的感覺和整天的清醒或疲勞程度。而一個簡單客觀的指標，是每晚睡了多少小時或者於晚上醒來的次數。優質睡眠時間 睡眠專家提倡每天需要睡夠7...

天氣越來越熱，待在室內吹冷氣是最舒服的事了，但是連開24小時冷氣，電費應該很驚人吧！近來網路卻盛傳，冷氣持續開反而比開開關關更慳電（省電），但這是真的嗎？冷氣師傅來傳授正確慳電方式了，學起來...

經年累月掛在窗邊的窗簾，你有在清洗嗎？表面上看起來乾淨的窗簾，其實不僅僅會沾附灰塵、花粉、塵蟎，甚至於還有家具揮發物、霉菌、細菌，還有感冒病毒等，都有可能透過窗簾對我們身體造成影響...

夏天更需要美肌！除了有較多的機會遭受紫外線傷害外，便秘、缺水等問題也會影響肌膚狀態。營養師提供6種具有美膚效果的食物，想要美美過一夏的你，別忘了多多攝取。炎熱的夏天來臨，是紫外線最猖狂肆虐的時候...