Fitness

上班族時常對著電子熒幕居多，因為長時間維持不正確的姿勢，導致肩頸肌肉僵硬、疼痛等。健身Youtuber Emi Wong將教大家一些簡單的肩頸動作，以減輕疼痛感！

「國泰2022年度香港傑出運動員選舉」頒獎典禮已完滿結束，男子花劍世界盃冠軍張家朗（劍擊）及在世界短池游泳錦標賽勇奪一金一銀的何詩蓓（游泳）再次脫穎而出，以大熱姿態蟬...

想要燃脂，許多人第一時間會考慮跑步，但卻不是每個人都適合，尤其是年過50歲的人，跑步屬於傷膝蓋的運動，長時間下來，恐造成運動傷害。現在就有專家建議，這項改良版的跑步運動更適合每個人...

闊別五年，第 14 屆「麥當勞兒童愛心馬拉松 2023」完滿結束，在跑馬地馬場再度開跑，一同為香港麥當勞叔叔之家慈善基金籌款！為迎接年度盛事載譽歸來，MIRROR 成...

GOLFZON是全香港最大型的室內高爾夫球場，設有3間分店，鄰近地鐵站，地點方便，包括香港島銅鑼灣、金鐘、九龍荔枝角，總面積地達20,000平方呎，超過20部電子練習球道...

滑雪是肌肉協調的運動，需要利用身體每塊大肌肉群。如果是喜愛滑雪的朋友，下次到健身房的時候，不妨留意Concept2 SkiErg滑雪訓練機。無論是業餘愛好者或精英級滑雪運動員...

跑步機是許多人家中常見的運動器材，不過若要談到健身功效，它的效果恐不及「划艇機」。想知道家用划艇機有哪些優點嗎？文中為你介紹。認識「家用划船機」的使用原理家用划艇機是...

想追求效果好的減脂、減重方式，那你得試試kangoo jumps！只要穿上一雙kangoo jumps鞋進行彈跳運動，1小時下來可燃燒1200卡路里，效果更甚跑步，想...

不少港人喜愛前往日本北海道、韓國等地滑雪，除了自備滑雪裝備外，還要為體能作準備！無論您是熱衷於滑雪，或是剛剛起步初學，在出發前先到香港4大室內滑雪好去處，好好訓練肌肉與熟悉感覺吧！室內滑雪好去處1...

香港大學於2022/23學年起推出的「頂尖運動員入學計劃」，讓每名傑出運動員獲得每人40萬元獎學金，在學業及運動上雙軌發展。今學年錄取8位傑出運動員，分別入讀工商管理、社會科學、文學士等課程...