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為讀者搜羅各類運動健身資訊、簡單而實用的健身招數,讓專業的健身教練提供運動相關知識, 用對的方式強身健體。

Hermès跨界突破推出新款木製單車 傳統皮革手工製作座椅 推動可持續低碳生活

Hermès以製作馬具起家,品牌經營近約180年,一直以馬術的根基持續為每一款物件提供設計靈感。這次Hermès跨界突破,最新推出低耗能木製單車「Odyssee Terre Compact...
28th September, 2022 | In Fitness

香港好去處|全港保齡球會會所 私人活動預訂 夜光國際保齡球賽道、螢光保齡球+全電腦化計分系統

保齡球是長期運用手部,甚至全身的運動,使用手指時,會有助於活化大腦、腦部前額葉等部位,能幫助預防失智症。保齡球對全身的活動亦有效,以幫助心肺、四肢功能,鍛煉各部位身體的協調性...
26th September, 2022 | In Fitness

香港好去處|室內專業攀石場推介 最新抱石場攀石課程 集中訓練上肢力量、心肺功能

攀石不只是一項具挑戰性的運動,過程還十分刺激,不斷挑戰自己身體極限,也適合不同年齡的朋友參與。是時候挑戰一下,強身健體了,找時間與朋友前往室內攀石場試玩吧!以下編輯集合了香港的室內攀石場...
24th September, 2022 | In Fitness

健康知識|想當長腿美女!這9大瘦腿禁忌一定要知道!

香港歌星施匡翹近期最新單曲,YouTube破百萬點擊,她大秀長腿勁歌熱舞,讓不少女生好羨慕。不過想要擁有大長腿,不只要多動少吃,若犯了這9大禁忌可能也會阻撓瘦腿計畫!瘦腿禁忌1...
21st September, 2022 | In Fitness

Apple Watch Ultra、series 8 專為水上運動人士而設 新增心電圖APP、體溫感應、車禍偵測功能

Apple Watch series 8今年推出最新醫療級的升級,從測量健身目標到心電圖,其中心電圖 (ECG) 功能已獲得FDA批准,可以執行心電圖 (ECG) 心率監測...
20th September, 2022 | In Fitness

不想當泡芙人!韓國網紅半年瘦35公斤,6招秘訣學起來

在IG擁有超過10萬粉絲的징가,擁有173公分高挑身材和S型小蠻腰,讓粉絲超羨慕,不過半年前她是一個不折不扣的「泡芙人」,靠著均衡飲食、運動、記錄減重日常才成功瘦身!瘦身秘訣1:...
16th September, 2022 | In Fitness

想減肥的人一定要知道!計算基礎代謝率BMR讓你精準掌控熱量

只要少吃就能減肥嗎?其實若知道自己的基礎代謝率(BMR),也就是身體基本所需熱量,以及每日消耗總熱量(TDEE),就可以為自己打造易瘦體質,不易囤積脂肪,瘦身更輕鬆!基礎代謝率...
15th September, 2022 | In Fitness

馬術訓練平衡力、腦部反應 盤點香港最佳私人騎術學校

馬術運動是一項人與馬匹溝通、結合力與美的運動,一直深受世界各地人士的喜愛,不單可訓練平衡力,同時可訓練腦部反應,考驗騎手的耐力、控制和跳躍技巧。下面編輯集合了香港最佳的私人馬術學校。1...
13th September, 2022 | In Fitness

香港好去處|佔地五英畝運動設施齊備 假日到香港鄉村俱樂部放電!

放假想找個地方做運動和交誼?私人會所香港鄉村俱樂部正是理想去處。被譽為亞洲最高尚私人會所之一的香港鄉村俱樂部如同僻靜綠洲,運動設施齊備,馬上來了解。亞洲最高尚私人會所...
8th September, 2022 | In Fitness

環保新設計│ Nike 打造ISPA Link無膠波鞋 一體成形降低回收碳足跡

傳統波鞋需要用膠水才能將鞋身和鞋底完全黏合,造成回收過程中,不易分解的環保問題。Nike推出的 ISPA Link系列,能將波鞋完全拆解、減少碳足跡,也將會為波鞋製造...
6th September, 2022 | In Fitness
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