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糖尿病

健康知識|我會得糖尿病嗎?糖尿病分4類型,常見症狀、治療與預防立即掌握

糖尿病是非常常見的代謝性疾病,根據國外統計,全球有約十分之一的人罹患此病,雖然有部分為先天遺傳所引起,但高達九成糖尿病患為後天生活及飲食習慣造成。因此早期若能透過良好習慣的建立...
20th December, 2023 | In Medical / Infographics / Medical

水果吃太多,不只糖尿病罹患率大增,也會引發脂肪肝!

許多女性因為控制體重的關係,經常會把水果拿來當作一餐,因為水果富含維他命和纖維質,屬於健康食物。但是醫生卻警告,儘管水果營養價值高,但糖分也不低,吃多除了增加罹患糖尿病風險,也可能造成脂肪肝...
21st July, 2023 | In Medical

健康知識|不甜就不好吃?10招讓你擺脫非糖不可的飲食習慣

糖在生活中可說是不可或缺,但攝取過多卻會對身體造成很大的危害。包括與提早老化,憂鬱症、癌症發生率都有相關,因此及早擺脫對糖的依賴,可保持身心靈健康。糖雖然嚐起來很可口,但攝取過多對身體有害無益...
7th July, 2023 | In Nutrition / Infographics / Nutrition

怕血糖飆高,不只應少吃甜食,這類食物常吃恐得糖尿病

全球糖尿病罹患率居高不下,平均每5秒就有1人因為糖尿病死亡。而其罹病的特徵,即是患者的血糖長期高於標準值,除了遺傳因素外,與大吃大喝、嗜吃甜食等習慣導致血糖失控也有關,而有一類食物,是很多人的最愛...
6th July, 2023 | In Medical / Infographics / Medical

先吃菜還是先吃肉?吃飯順序錯了恐發胖!

吃飯順序大有學問!如果你嘗試減重卻一直瘦不下來,那你可能需要改變吃飯順序了!傳統上,華人習慣一邊吃飯、一邊配菜,接著喝湯,最後才吃水果,不過營養學專家卻說這樣的吃法容易讓人發胖...
30th January, 2023 | In Nutrition

糖尿病患吃火鍋擔心血糖失控?6原則教你守住血糖值

火鍋在冬天極受歡迎,不過糖尿病患者可得多加留意,火鍋屬於高糖、高油飲食,若食用時未節制,一餐下來恐導致血糖升高。想吃美食又穩住血糖,從火鍋湯底、食材、醬料等各方面都必須「聰明挑選、聰明吃」...
22nd December, 2022 | In Nutrition

健康知識|糖尿病該如何控制血糖?你不可不吃的9種降血糖食物!

「血糖控制」對糖尿病患者來說至關重要,以下介紹9種天然降血糖食物,讓你不用刻意吃毫無滋味的食物,也能做好血糖管控。降血糖食物1:柑橘類水果柑橘類包含檸檬、橙等水果,它...
19th September, 2022 | In Nutrition / Infographics / Nutrition

開燈睡覺,肥胖、糖尿病、高血壓跟著來!專家:4訣竅避開睡眠光害

睡覺時關燈與否端看個人習慣,然而已有不少研究證實開燈睡覺不利人體身心健康,近來更有研究指出,睡覺時的任何光源皆容易增加肥胖、糖尿病與高血壓的機率,尤其在年長者身上更明顯...
8th September, 2022 | In Medical

腸道健康就靠「膳食纖維」,9種菇類纖維含量大公開!

市售的各種香菇雖然以「菇類」作統稱,但事實上它們是「蔬菜類」哦!菇類營養成分對人體有許多好處,尤其膳食纖維豐富,有助於改善便秘、增進腸道健康,這篇就來公開9種常見菇類...
31st May, 2022 | In Nutrition

糖尿病穴道保養法,2手部穴位有助降低「糖化血色素」、控制血糖!

對糖尿病患者來說,由於體內血糖情況高,做好血糖控制是首要之務,日本專家指出可按壓手部2穴位來降低「糖化血色素」,使血糖值穩定,同時避免糖尿病足(爛腳)發生。不僅如此,...
19th May, 2022 | In Infographics / Medical
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