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醫生專訪｜花蓮慈濟醫院引進東台灣首座「標靶音波刀」，精準無傷口治療子宮肌瘤及肌腺症
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每天6分鐘練出馬甲線！跟著健身女神Pamela Reif 鍛煉六塊腹肌

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健康知識｜小空間就可進行，「空氣跳繩」2招式改善下半身肥胖！

跳繩可加強心肺功能、燃脂，加上器材簡便，是許多人喜歡的減重運動，不過進行時必須清空場地，才能避免繩子甩中其他物品，但若改用「空氣跳繩」則沒有這個問題囉。不僅少了空間限制、製造噪音等問題...
5th December, 2023 ｜ In Fitness / Infographics / Fitness

健康知識｜優質養生飲品，白豆漿、黑豆漿差異在哪？

豆漿口感香醇，是許多人喜愛的養生飲品，不過豆漿又可分為白豆漿與黑豆漿，除了製作原料不同之外，其營養成分也略有差異，其中一款還可抗氧化、延緩衰老，一起來看。白豆漿：水溶...
4th December, 2023 ｜ In Nutrition / Infographics / Nutrition

健康知識｜甲狀腺亢進與低下如何分辨？一表看懂差異性

說到甲狀腺疾病，大家最耳熟能詳的，便是會造成脖子粗、眼睛凸的甲狀腺亢進。但是為何有些人治療了一陣子的亢進，卻演變成甲狀腺低下呢？這兩者之間到底有何差異？該如何分辨呢？...
1st December, 2023 ｜ In Medical / Infographics / Medical

醫生專訪｜縮短子宮肌瘤治療後不適與恢復期，「標靶音波刀」加速患者開啟新人生！

身為女性，你是否體會過經痛、經血量多、貧血所帶來的身心不適，甚至必須透過藥物才能得以舒緩？這些情況對子宮肌瘤患者來說並不陌生。有別於以往的傳統手術治療，標靶音波刀「免...
1st December, 2023 ｜ In Medical

食譜｜護眼、防癌、美膚！10道高營養價值番茄料理

番茄屬於蔬菜類，熱量低又含有豐富的膳食纖維、維他命B及C外，還有多種特殊營養素如：茄紅素、槲皮素，有助預防癌症、保護心血管、美膚及護眼，而且因為加熱後可讓茄紅素釋放、人體的吸收率更佳...
1st December, 2023 ｜ In Nutrition

過20歲身體器官就開始老化！7個器官平均老化時間點大公開！

許多人都曾對「變老」感到害怕，不僅外表上頭髮漸漸發白，讓整個人看起來超沒精神，臉上也開始出現魚尾紋、法令紋、抬頭紋。不過實際上，人體有7個器官，像是肺、心臟、腦功能、肝臟、腸道等...
30th November, 2023 ｜ In Medical

健康知識｜運動隔天必痠痛？快學5方法緩解「延遲性肌肉痠痛」！

運動後隔天的肌肉痠痛，許多人認為是乳酸堆積所致，但事實上這是所謂的「延遲性痠痛」。如想改善，以下5個方法不妨試試。運動後痠痛是乳酸堆積？其實是「延遲性肌肉痠痛」健身、運動隔天身體總會出現痠痛感...
29th November, 2023 ｜ In Fitness / Infographics / Fitness

健康知識｜不同蜂蜜差在哪？台灣最受歡迎3款蜂蜜特色比較

蜂蜜食用至今已經有相當長的歷史了，而蜂蜜的好處無論國內外都已獲得證實，因此有些人將蜂蜜視作養生食品。不過市面上蜂蜜種類多，到底不同種蜂蜜的味道、成分有差嗎？食用蜂蜜的...
28th November, 2023 ｜ In Nutrition / Infographics / Nutrition

聖誕好去處2023 ｜30+ 聖誕打卡燈飾點合集！包括商場、聖誕市集、大型聖誕樹、主題公園等！ (持續更新）

就快到 12 月聖誕月了！留在香港過聖誕的你，一定不能錯過以下的商場、聖誕市集、聖誕樹等打卡燈飾地點！快點轉發給家人好友，約定聖誕去打卡！聖誕好去處2023 1/ 置地廣塲 - Mount...
27th November, 2023 ｜ In Well-Being

健康知識｜你有午睡習慣嗎？研究：大腦可年輕6歲、腦容量增大！

睡眠是修復人體與大腦的重要過程，近日有外國研究指出，日間小睡、午睡有助於促進大腦健康，包含增加腦容量、讓大腦年輕6歲，進而提升大腦認知健康。研究：午睡有助於大腦「擴充...
22nd November, 2023 ｜ In Well-Being / Infographics / Well-Being
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