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聲音沙啞、乾咳竟是胃食道逆流?非典型症狀勿輕忽,日常5招有效預防!

明明沒有感冒,卻總是在咳嗽、覺得喉嚨乾癢,甚至聲音沙啞、胸口疼痛?可能是胃食道逆流所引起的症狀。現代人生活節奏快、工作壓力大、飲食精緻化,越來越多人有胃食道逆流的問題...
19th January, 2023 | In Infographics / Medical

健康知識|過年後的5種收心飲食,讓你的上班心情快速就緒!

過年期間你如何度過呢?在身心放鬆的狀態下,不少人熬夜、作息顛倒,碰上要開工收心就顯得相當困難,不免覺得意興闌珊、情緒不佳,開工第一天也容易精神不濟。別擔心,利用食物中...
18th January, 2023 | In Nutrition / Infographics / Nutrition

健康知識|肌膚蠟黃、沒精神?5個養顏穴位讓你恢復好氣色!

氣色好,看起來容光煥發;氣色不佳,不僅面容無光澤,整個人看上去也毫無元氣。想改善蠟黃肌膚,不妨多按壓臉部的養顏穴位,能促進氣血循環,擁有人人稱羡的好氣色。以下5個養顏穴位皆可用指腹進行按壓...
13th January, 2023 | In Well-Being / Infographics / Well-Being

健康知識|好吃的肉怎麼來?善用5種天然醃料,讓肉質更軟嫩、順口!

你知道讓肉質軟嫩、口感提升的秘訣是什麼嗎?家中一些常見食材都可當作現成醃料,烹調前簡單醃過後,就能讓肉質加倍美味!天然醃料1:蔥、薑、蒜將蔥薑蒜分別切成蔥段、薑末與蒜...
9th January, 2023 | In Nutrition / Infographics / Nutrition

健康知識|胃氣脹、胃痛讓你老是吞胃藥嗎?試試「6大護胃食物」來改善!

不少人都有胃脹氣或胃痛等問題,除了就醫、對症下藥治療之外,平時建議可多吃以下6種護胃食物,能幫助養胃、提升消化吸收,進而降低吃胃藥頻率。護胃食物1:白蘿蔔白蘿蔔含有多種酵素...
5th January, 2023 | In Nutrition / Infographics / Nutrition

健康知識|紅、黃、綠蘋果你吃哪一種?營養價值、中醫觀點一次看!

蘋果是日常容易取得的水果,能刺激腸道蠕動、改善便秘,對人體好處相當多。就外觀來看,一般常見有紅蘋果、黃蘋果、綠蘋果3種顏色,營養價值略有不同,中醫觀點也認為這3色蘋果各具功效...
5th January, 2023 | In Nutrition / Infographics / Nutrition

健康知識|趕快改掉這習慣,「盤腿坐」對人體有5影響!

許多人只要一坐下,便喜歡將兩隻腳交叉盤坐,不過這樣的坐姿容易對身體腰椎、膝蓋造成傷害,若你也有盤腿坐的習慣,建議看看文中提及的5影響,檢視自己的身體情況吧!盤腿坐影響...
30th December, 2022 | In Medical / Infographics / Medical

健康知識|預防心血管疾病,冬天必吃的9大護心食物!

寒冷的天氣容易使血管收縮,造成血液濃度提高、血壓上升,恐誘發心肌梗塞、中風等心血管疾病,不利心臟健康。除了做足保暖,9大護心飲食也不可或缺,冬天不妨多攝取。冬天護心食物1:莓果【營養素】花青素...
29th December, 2022 | In Nutrition / Infographics / Nutrition

健康知識|「壓力」讓體重居髙不下,多按5穴位調節自律神經、改善肥胖!

壓力一來老是容易發胖,即便努力控制食慾、運動還是無法改善?若你也面臨這樣的困擾,有可能是自律神經失調所導致。建議平時多放鬆身心、舒壓,搭配穴位按壓也有助平衡自律神經,進而改善肥胖問題...
26th December, 2022 | In Medical / Infographics / Medical

健康知識|溫泉季到來,浸溫泉前你該知道的7個注意事項!

浸溫泉可促進血液循環與新陳代謝,在寒冷的天氣裡更可使身體暖和,對健康好處多多。不過浸溫泉時需謹記以下7件事,讓你在放鬆身心的同時提高安全性。浸溫泉注意事項1:浸溫泉前...
22nd December, 2022 | In Well-Being / Infographics / Well-Being
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