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農曆新年2025 ︳新年7 大健康零食推介

農曆新年又到，過時過節容易吃吃喝喝，特別是大人也抵擋不了的零食，小朋友又如何不被引誘呢？既然要吃，其實也可替小朋友選擇健康又天然的零食種類！ 1/DIY 風乾果乾大部份小朋友都愛吃甜...

23rd January, 2025 ｜ In Infographics / Nutrition

健康知識｜聖誕節就要吃火雞大餐！火雞肉與雞肉營養誰較勝出？

火雞肉是歐美國家年節聚餐時不可或缺的主菜，然而東方人對於火雞的印象，只覺得身型比起禽雞來得大，且肉質較為乾澀些。但是其實火雞肉營養價值高，現代人又普遍重視飲食健康，有...

14th December, 2024 ｜ In Nutrition / Infographics / Nutrition

健康知識｜秋天總讓人心情低落，「2穴位、2茶飲」幫你一解秋愁！

入秋之後，人的情緒容易受其影響而變得悶悶不樂，若未適時改善，免疫力也會受情緒左右而跟著降低，文中介紹2款茶飲、2個穴位幫助調理，一解你秋天的鬱悶情緒。鬱悶之季　秋天容易悶悶不樂入秋後的乾燥天氣...

4th October, 2024 ｜ In Medical / Infographics / Medical

健康知識｜單喝還不夠，這 6 種豆漿喝法更養生！

豆漿是營養植物蛋白來源，若想提升營養價值，不妨試試以下6種豆漿搭配喝法，風味加倍、更養生。【豆漿養生6喝法】1. 豆漿 + 香蕉好處：維持鈉鉀平衡▲香蕉豆漿可維持體內鈉鉀平衡...

16th April, 2024 ｜ In Nutrition / Infographics / Nutrition

健康知識｜降膽固醇又防便秘！營養師推薦，膽固醇過高就吃4食物組合餐

膽固醇過高的原因很多，除了遺傳、高齡等因素外，喜愛吃飽和脂肪、反式脂肪類食物的人，也容易造成膽固醇過高。有營養師即推薦一款結合4種食物的早餐，不僅有助降膽固醇、降血壓，還能助排便...

8th March, 2024 ｜ In Medical / Infographics / Medical

健康知識｜如何快速去水腫？食物、穴位按摩等5大消水腫方法，立即收藏！

許多人以為水腫與喝太多水有關，但其實水喝太少，才是造成水腫的原因之一。到底引發水腫的原因為何？又該如何做，才能快速去水腫呢？本篇提供去水腫飲食、穴位按摩及生活療法，有...

7th March, 2024 ｜ In Well-Being / Infographics / Well-Being

健康知識｜小酌會發胖？常見酒類熱量排行，減肥者喝酒不發胖3原則

跟親友相聚，吃飯時難免會喝點酒來助興，但你擔心喝酒會發胖嗎？酒雖然熱量都不低，但可以選擇熱量相對較低的品項，可避免過多卡路里進駐體內；同時遵循飲酒3守則，就能讓你輕鬆...

1st March, 2024 ｜ In Nutrition / Infographics / Nutrition

健康知識｜簡易居家養生運動，「踮腳尖」有助減重、降血糖、防骨鬆！

人通常在拿高處物品時才會踮腳，但你知道踮腳也可以成為一種運動嗎？一天只要30下就能提升肌力、降血糖以及預防骨質疏鬆，對健康好處多而且執行度高，堪稱最簡易的居家養生運動，你也快來試試...

23rd February, 2024 ｜ In Fitness / Infographics / Fitness

痛風｜痛風症狀有哪些？如何舒緩？治療、飲食禁忌、食譜一次收藏！

「痛風」屬於一種急性關節炎，主要症狀為關節紅腫、強烈疼痛感，發作時必須採取適當措施才能幫助舒緩。至於痛風治療該如何進行？飲食禁忌、適用食譜有哪些？文中揭曉。什麼是痛風...

23rd February, 2024 ｜ In Infographics / Medical

健康知識｜減重履履失敗？留意10種隱藏版地雷飲食！

吃得再健康、飲食再克制仍無法減重成功嗎？你可能吃了「隱形藏地雷飲食」而不自知。文中列出10種常見的地雷食物，減重期間記得斟酌食用或避開。【減重之隱藏版地雷飲食1】過多...

15th February, 2024 ｜ In Nutrition / Infographics / Nutrition

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