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[2026 行山好去處] 精選 13 條簡易初級路線：最快 30 分鐘登頂！

想遠離電子螢幕，呼吸新鮮空氣？香港的「後花園」有無數適合入門者的行山路線。我們精選了 13 條遍布港九新界的初級路段，兼顧安全性、視覺美景與歷史意義，非常適合周末輕鬆郊遊、舒緩壓力。港島篇1....

25th March, 2026 ｜ In Infographics / Well-Being

健康知識｜膽固醇過高少吃5類食物！醫生實測：吃1種水果竟能降回正常值

膽固醇過高已成為許多中年人的健康警訊，並可能引發心血管疾病等一系列問題。為了改善膽固醇指數，本文將介紹五類應減少攝取的食物，以及一種有益的水果，幫助達到理想的膽固醇水平...

7th March, 2026 ｜ In Medical / Infographics / Medical

農曆新年2025 ︳新年7 大健康零食推介

農曆新年又到，過時過節容易吃吃喝喝，特別是大人也抵擋不了的零食，小朋友又如何不被引誘呢？既然要吃，其實也可替小朋友選擇健康又天然的零食種類！ 1/DIY 風乾果乾大部份小朋友都愛吃甜...

23rd January, 2025 ｜ In Infographics / Nutrition

健康知識｜聖誕節就要吃火雞大餐！火雞肉與雞肉營養誰較勝出？

火雞肉是歐美國家年節聚餐時不可或缺的主菜，然而東方人對於火雞的印象，只覺得身型比起禽雞來得大，且肉質較為乾澀些。但是其實火雞肉營養價值高，現代人又普遍重視飲食健康，有...

14th December, 2024 ｜ In Nutrition / Infographics / Nutrition

健康知識｜秋天總讓人心情低落，「2穴位、2茶飲」幫你一解秋愁！

入秋之後，人的情緒容易受其影響而變得悶悶不樂，若未適時改善，免疫力也會受情緒左右而跟著降低，文中介紹2款茶飲、2個穴位幫助調理，一解你秋天的鬱悶情緒。鬱悶之季　秋天容易悶悶不樂入秋後的乾燥天氣...

4th October, 2024 ｜ In Medical / Infographics / Medical

香港好去處2024｜跟著 Everwellth 一起來探店找尋心水Sake酒吧！

香港不乏高質日式料理餐廳，清酒更是其飲食文化的象徵之一，因此談到日本佳餚又豈能缺席。想知道香港有哪幾日清酒酒吧值得一試？跟著Everwellth一起來探店找尋屬於自己的心頭好...

1st August, 2024 ｜ In Infographics / NEWS

健康知識｜單喝還不夠，這 6 種豆漿喝法更養生！

豆漿是營養植物蛋白來源，若想提升營養價值，不妨試試以下6種豆漿搭配喝法，風味加倍、更養生。【豆漿養生6喝法】1. 豆漿 + 香蕉好處：維持鈉鉀平衡▲香蕉豆漿可維持體內鈉鉀平衡...

16th April, 2024 ｜ In Nutrition / Infographics / Nutrition

健康知識｜降膽固醇又防便秘！營養師推薦，膽固醇過高就吃4食物組合餐

膽固醇過高的原因很多，除了遺傳、高齡等因素外，喜愛吃飽和脂肪、反式脂肪類食物的人，也容易造成膽固醇過高。有營養師即推薦一款結合4種食物的早餐，不僅有助降膽固醇、降血壓，還能助排便...

8th March, 2024 ｜ In Medical / Infographics / Medical

健康知識｜如何快速去水腫？食物、穴位按摩等5大消水腫方法，立即收藏！

許多人以為水腫與喝太多水有關，但其實水喝太少，才是造成水腫的原因之一。到底引發水腫的原因為何？又該如何做，才能快速去水腫呢？本篇提供去水腫飲食、穴位按摩及生活療法，有...

7th March, 2024 ｜ In Well-Being / Infographics / Well-Being

健康知識｜小酌會發胖？常見酒類熱量排行，減肥者喝酒不發胖3原則

跟親友相聚，吃飯時難免會喝點酒來助興，但你擔心喝酒會發胖嗎？酒雖然熱量都不低，但可以選擇熱量相對較低的品項，可避免過多卡路里進駐體內；同時遵循飲酒3守則，就能讓你輕鬆...

1st March, 2024 ｜ In Nutrition / Infographics / Nutrition

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