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為讀者搜羅各類營養飲食資訊、細緻探討營養知識及餐單、各種潮流飲食法,讓專業的營養師、 醫生提供相關的知識。

阿Sa蔡卓姸39歲凍齡如少女全靠它! 3款美膚養生茶飲媲美保養品

以《下一站天后》走紅華人音樂圈的阿Sa蔡卓妍,今年已經接近40歲,日前在《乘風破浪的姐姐》節目中表現亮眼的她,被網友盛讚凍齡外表,更勝出道當時的美貌,阿Sa蔡卓姸日前...
28th June, 2022 | In Nutrition

葡提子大不同!了解黑、紫、紅、綠葡提子的營養功效

葡提子滋味甜、口感佳,是大人小孩都愛吃的水果!不過常見的葡提子顏色相當多,包含黑、紫、紅、綠4個顏色,營養價值、功效也各不相同。雖然葡提子具有豐富營養素,但熱量可也有差異...
28th June, 2022 | In Nutrition / Infographics / Nutrition

維持心血管、皮膚健康,男女都適合吃的Superfood─黃金果、牛奶果!

水果對健康的好處眾人皆知,近兩年更出現了新興水果「黃金果、牛奶果」,在引入台灣種植後受到不少人喜愛,雖然市面上仍不普遍,但由於營養價值高,對心血管、視力、皮膚健康等都有好處,若有機會購入...
28th June, 2022 | In Nutrition

失眠救星安神茶|養神安眠 清心除煩

不少都市人因壓力大而有失眠,勞心過度等問題,而心經(傳統的經絡說)有熱,導致心煩。安神茶可養神安眠、清心除煩,舒解緊張減輕疲勞。安神茶材料包括:小麥可補心養氣,大棗可補脾和胃、補中益氣...
28th June, 2022 | In Nutrition

養生減重秘訣!每天1杯秋葵水有助養顏瘦身,加了「它」效果更好

秋葵有「綠色人蔘」的稱號,原因在於它含有豐富的營養與食用價值,不少女性更自製秋葵水,作為養顏瘦身飲品,要是再加入「這一味」,效果更加乘。不過除了養顏瘦身之外,秋葵水還...
27th June, 2022 | In Nutrition

邊吃榴槤邊喝酒會喪命?3類不宜與榴槤共食的禁忌食物

泰國盛產的榴槤,一直被視為滋補食物,甚至有「水果之王」的稱號。但當地曾發生過吃榴槤後飲酒,導致喪命的憾事。且網路上也流傳著,榴槤不可與多項食物,包括酒、可樂、牛乳等搭配吃的訊息...
27th June, 2022 | In Nutrition

蜜瓜跟哈密瓜傻傻分不清?這個營養素竟相差60倍!

夏天已到,許多時令水果陸續上市,很多人喜歡吃瓜類來消暑止渴,瓜類含水分多且營養充足,大人小孩都喜歡,尤其是甜甜的蜜瓜與哈密瓜,最受大家喜愛。營養師指出,雖然兩種瓜類都好吃,外觀也都差不多...
21st June, 2022 | In Nutrition

電影《永恆族》亞裔女英雄陳靜的獨家保養祕訣

相信大家對飾演漫威電影《永恆族》(Eternals)女主角之一「Sersi」的陳靜都印象深刻,她除了外貌與身材出眾,腦袋也很聰慧,是牛津法律系畢業的高材生,今年的她已經38歲...
20th June, 2022 | In Nutrition

綠茶、紅茶該喝哪一種?營養、功效比一比

有些人每天一定要先喝杯茶,才能展開一天的行程。但茶的種類很多,其中分別最清楚的,莫過於綠茶跟紅茶,除了顏色不同,嚐起來的口味也有差。而同屬茶的它們營養價值也不同,根據自己的體質選擇適合的茶飲用...
20th June, 2022 | In Nutrition

紅棗杞子炒米茶功效+做法 健脾祛濕、促進新陳代謝

炒米茶是適合所有人飲用嗎?炒米茶功效是適合所有人士,甚至糖尿病人士飲用也不用擔心血糖問題,其效用有去寒暖胃、保健脾胃。而身體較虛弱的產後媽媽,飲用炒米茶可幫助恢復身體,用炒米茶來代替水...
20th June, 2022 | In Nutrition
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