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科學研究

【身心提升】幸福的藝術！科學證實：世界上最快樂的人都有的10個生活習慣

你是否常覺得不快樂？或是覺得快樂好難？但根據心理學研究指出，快樂是可以自我養成的。美國正向心理學之父Martin Seligman和眾多心理學家長期研究幸福與快樂的藝術，Martin...

21st July, 2021 ｜ In Well-Being

【身心提升】睡前放鬆！科學研究證實：這5種方法有助一夜好眠

睡眠是調理身體健康的重要機制，長期失眠容易造成免疫力低下，引發各種疾病，也會使注意力難以集中，影響日常生活及工作效率，可見良好的睡眠是維持健康與生活的重要支柱。但現代人生活壓力大...

22nd April, 2021 ｜ In Well-Being

健康知識｜研究證實：這5種居家休閒嗜好，有助防失智、降血壓！

以投資聞名於世的「股神」Warren Buffett在股市呼風喚雨，但你知道他的休閒嗜好是彈奏烏克麗麗嗎？Buffett經常在股東大會及電視節目上表演烏克麗麗，不單單是為了自娛娛人...

22nd April, 2021 ｜ In Well-Being

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