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下半身運動

健康知識｜只要15分鐘！讓你翹臀不粗腿的健身運動

如果你想擁有結實挺翹的臀部，需要經過努力鍛鍊，來減掉多餘的脂肪、調整臀型，以下的美臀運動，能讓你在15分鐘內達到鍛煉的效果。一般來說，臀部運動可以搭配啞鈴或彈力帶增加負重，使訓練的效果更好...

26th July, 2021 ｜ In Fitness / Infographics / Fitness

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