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【醫療保健】打太極,幫助長者睡得好?
有些長者容易有睡眠問題,可能由於老化,造成生理時鐘改變;但研究發現,打太極,也能增進睡眠品質,真的那麼神奇嗎?研究顯示打太極,能幫助長者睡得好冥想、按摩、瑜伽或用薰衣草油、吃鎂錠等,都是日常生活裡...
23rd April, 2021 |
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