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翹臀運動

健身｜不想深蹲？5種不用蹲也能打造挺翹美臀的運動

深蹲的好處人人知，但如果你已經厭煩了深蹲，想嘗試別種運動，不妨參考這些運動，同樣能打造出完美的挺翹美臀。所有人都知道深蹲的好處，它可以一次訓練到大腿的股四頭肌、膕繩肌、臀大肌以及腹肌和小腿肌群...

12th January, 2022 ｜ In Fitness

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