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Tagged Posts for 工作效率

【身心提升】準時下班不是夢!學成功人士做到這5點,成為高生產力的工作者

工作上常會碰到許多突發狀況,打亂自己的工作節奏,導致該做的事沒做完,或是坐在電腦前忙碌了一整天,卻沒完成幾件重要的任務。許多工作效率低下的人不得不常常留下來加班,但長...
12th October, 2021 | In Well-Being

【身心提升】改善工作效率的6大助眠Tips

根據外媒The Conversation一項研究指出,睡眠不足會影響判斷力,害你在工作時分心、放空,還會讓你更加焦慮,研究還指出,若上班前一晚的睡眠不足會導致智力活動減慢,決策延遲...
16th July, 2021 | In Well-Being

【身心提升】9個職場紓壓好方法,讓你工作更有生產力!

每天面對做不完的工作,還要處理來自上司或同事間的人際衝突,在職場與生活上的種種壓力是現代人罹患文明病的原因之一。美國心理學會研究指出,累積過多壓力會讓人變得易怒、焦慮...
1st June, 2021 | In Well-Being

【身心提升】臨床睡眠博士:大腦在半夢半醒時最有創造力!

人們苦思到底在何時學習最有效率?那個時段做決定才不容易出錯?睡眠專科醫生Michael Breus告訴大家,跟隨大腦生理時鐘的設計,來學習或作決定才最有效率!臨床心理學博士、睡眠醫生Michael...
27th May, 2021 | In Well-Being

【時間管理】做事容易分心?試試「番茄鐘工作法」

工作要完成的事情太多,但有時候工作效率不佳便很容易分心,想要成為時間管理大師嗎?或許你可以嘗試利用「番茄鐘工作法」培養專注力!甚麼是「番茄鐘工作法」?「番茄鐘工作法」(Pomodoro...
22nd March, 2021 | In Well-Being