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Tagged Posts for 睡眠障礙

【醫療保健】為什麼部分成功人士睡得少?天生帶有「短時間睡眠基因」為其助攻

根據美國睡眠醫學會(AASM)建議,成人每日睡眠時間應為7~9小時,如沒有充足的睡眠,將造成疲倦、易怒、無法專注等,長期缺少睡眠將影響代謝、免疫功能等。但是有一小部分人...
12th October, 2021 | In Medical

【醫療保健】最新研究:近視可能導致睡眠障礙?

長時間觀看電子屏幕、藍光容易影響眼睛健康,導致近視,雖然很多都市人對於近視已經見怪不怪,但最近一項研究發現近視的影響可能不止這麼簡單? 一項發佈在《Sleep》期刊的研究顯示,...
13th July, 2021 | In Medical

【醫療保健】長期用嘴巴呼吸,不只臉型會變,還有這些健康問題

經常用嘴巴呼吸,看似無礙的小事,卻會讓臉型改變、牙齦發炎,甚至造成更多的健康問題。透過運動以及調整舌頭位置、訓練口腔四周肌肉等方法,將可以獲得改善。用嘴巴呼吸的常見原因用鼻子呼吸對許多人來說...
12th July, 2021 | In Medical

【醫療保健】夜間經常磨牙,真的沒關係嗎?成人患者不該忽視

夜間突然出現枕邊人的磨牙聲,讓你難以入睡嗎?成人磨牙發生率雖然較孩童少,但卻更值得重視。因為磨牙原因可能與情緒、睡眠障礙有關,不可輕忽!成人磨牙比起孩童更需要關注根據統計,兒童磨牙盛行率約17%...
5th July, 2021 | In Medical