Menu
Nutrition
Fitness
Medical
Well-Being

【醫療保健】擔心陽光造成色素沈澱? 你該暸解哪些事

3rd September, 2021| In Medical

對於皮膚容易出狀況的人來說,色素沈澱是項惱人的問題,當皮膚出現暗沉、色塊不均時,很可能會讓人失去自信。而夏日的艷陽也讓人擔心,會在皮膚留下更多的曬斑和色素沈澱,究竟該如何防止呢?

什麼是色素沈澱?
根據皮膚科醫生的解釋,色素沈澱是一種通用術語,用來描述在皮膚上比正常膚色更暗的斑塊,像是棕色、灰色甚至黑色等。當黑色素細胞受到外界刺激後,會產生出大量的黑色素,並留在表皮細胞裡。

治療色素沈澱需要時間,有時可能需要一到兩年才會褪色;事實上,皮膚是一個敏感的器官,會隨著身體變化而反映出肌膚狀況,例如荷爾蒙改變、衰老或日常飲食,都會造成影響;另外,個人膚色的深淺、是否受到外界刺激(例如紫外線),也會影響到色素消退的時間,但這屬於自然過程,因此毋需太過擔心,應該給自己多一點信心。

色素沈澱的原因是什麼?



1.皮膚狀況
像是濕疹、青春痘、蚊蟲咬傷等原因,會造成皮膚發炎,而當發炎結束後,可能導致問題部位留下棕色或灰色斑塊。此外,肝斑(Melasma)也屬於常見的皮膚問題,正值生育年齡的女性更容易得到,被稱為「肝斑」是因為顏色看上去像豬肝,並非肝功能受損或肝臟生病導致。

2.荷爾蒙影響
雌激素和黃體素也可能造成黑色素增生;個人基因也是原因之一,基因會調節身體黑色素的產生及分佈。

3.日曬
陽光是造成人體形成黑斑的最主要原因,紫外線裡的UVA和UVB,會刺激皮膚基底層裡的黑色素細胞,產生黑色素(melanin),使得肌膚變黑。

4.長期摩擦



喜愛穿過緊的衣物或緊身牛仔褲,也容易造成胯下等部位色素沈澱;而常用毛巾或洗臉刷大力搓洗臉部,也可能會傷害到肌膚,導致黑斑形成。

如何改善肌膚?
你可以嘗試替皮膚去角質、遠離刺激物、擦防曬乳或使用護膚產品,來避免黑色素繼續生成。



定期去角質
每週去角質一到兩次,有助於將色素沈澱過度的細胞脫落,並加速癒合;使用含水楊酸、乳酸或乙醇酸的去角質乳液,除了有助於重修表面肌膚、清潔阻塞的部分外,還能達到提亮的效果。

使用抗發炎產品
白藜蘆醇(resveratrol)、維他命E和積雪草成份的產品,都具有抗發炎的特性,能減少特定蛋白質,並讓皮膚的抗炎分子增加。

此外,它們還具有保濕、降低陽光對皮膚傷害的作用,能減輕紫外線造成的皮膚紅腫和發炎。

擦防曬
防曬可能是皮膚保養的關鍵步驟,能保護肌膚免受到發炎和紫外線的侵害,並降低色素沈澱擴散的機會。

如果你的工作常待在窗前,持續塗抹防曬乳就非常重要;在購買防曬產品前,也應該先研究何種產品,最適合自己的肌膚特質,避免潛在或過度刺激的成分,造成肌膚受損。

使用護膚產品
你可以嘗試含有亮白成份的產品,例如麴酸(kojic acid)、熊果素、維生素B3、杜鵑花酸 (azelaic acid)、維他命C、甘草和視黃醇,都具有提亮肌膚、平衡膚色的效果,建議可多方嘗試,才能找到最適合自己的產品。


資訊參考來源:healthline


Back

最新文章

【Everwellth開箱】Converse攜手Pokémon推出25週年全新趣味鞋款 齊齊勾起童年回憶

為慶祝Pokémon誕生25週年,Converse攜手Pokémon推出一系列令人興奮的產品,包括襯衫、帽子、背包等。Converse全新波鞋系列由人見人愛的比卡超領隊...
14th January, 2022 | In Fitness

【身心提升】全球最長壽老人田中加子 透露自己最愛吃朱古力和生活習慣

全球最長壽老人田中加子(Kane Tanaka),住在日本福岡市。近日,老奶奶迎來她的119歲大壽。田中加子生於1903年1月2日,出生於福岡縣農民家庭,家中有9位兄弟姊妹,她排在第7位...
14th January, 2022 | In Well-Being

【運動健身】預防受傷、改善平衡!護腳運動提高骨密度

腳踝由各種骨骼、肌腱和韌帶組成,具有承重和移動的功能。常做腳踝運動能強化骨質密度、改善平衡,對於常感到疼痛、曾受傷或行動不便的人來說,具有非常大的好處。腳踝緊繃或虛弱...
14th January, 2022 | In Fitness

【身心提升】年前大掃除必學的3個衣櫥整理法則!造型師獨門秘訣打造極簡衣櫃

農曆新年將至,又是準備大掃除的時候了!其中,衣櫃是許多人最不知道該如何整理的地方,想斷捨離卻又不知道該丟掉哪些衣服,不妨參考外國知名造型師分享的3個衣櫃整理法則,利用獨門秘訣打造極簡衣櫃。1....
14th January, 2022 | In Well-Being

【身心提升】「香港沖繩」西貢遊!留在香港享受度假時光!

每逢週末就在苦惱要與朋友到哪裡玩?有否想過遠離市區,到「香港沖繩」走一走!所說的「香港沖繩」就是西貢啦!編輯為各位大小朋友精選了 5 大行程,上山下海之餘還有住宿推介,一起來看看吧!1/...
13th January, 2022 | In Well-Being

【健康飲食】血清素能讓人心情愉快?5大佳節食品激活體內「快樂物質」

農歷新年佳節將至,無論與家人共聚天倫,或是與好友歡聚一堂,豐富的美食總是不可或缺。而餐宴之中更少不了美酒相伴,在這普天同慶的日子,有些人喝上的酒,甚至比一年所喝的還多...
12th January, 2022 | In Nutrition

【健康飲食】韭蔥水可以幫助減肥?參考《Emily in Paris》法國女生最愛的神奇韭蔥湯

《Emily in Paris》第二季現時在 Netflix 上播放,與第一季相比,Emily Cooper似乎逐漸適應巴黎的生活。但同時,她也在面臨要離開巴黎或選擇回到美國繼續總公司的工作...
12th January, 2022 | In Nutrition

【健康飲食】常喝高糖飲料易引發糖尿病!哈佛大學點名應謹慎飲用的3款飲料

全世界糖尿病患者的人數逐年增加,控制飲食是糖尿病最重要的關鍵因素。如果糖尿病患者不小心攝取過多的糖份,很容易造成血糖數值飆高,造成身體的電解質失去平衡,嚴重的情況還會導致失去意識或者昏迷的情況...
12th January, 2022 | In Nutrition

【健康飲食】「天然人蔘」山藥營養價值高,最適合這4種人食用!

常見於許多佳餚中的山藥,不僅具有綿密且特殊的黏稠口感,還含有多種營養成分,像是蛋白質、碳水化合物、維他命、鈣、磷、鐵、鎂和鉀等營養素,能增強人體免疫力、幫助消化、抗老化、降血糖等...
12th January, 2022 | In Nutrition

【健康飲食】改變飲食也能減少「碳足跡」!對生態更好的飲食方法

受到氣候變遷影響,地球暖化的速度,遠比我們想像的還要更快,夏季變得比往常還要熱、到了秋季毋需披上圍巾……。地球環境正在改變,除了減少溫室氣體的排放,我們也可以從日常飲食著手...
12th January, 2022 | In Nutrition