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【醫療保健】擔心陽光造成色素沈澱? 你該暸解哪些事

3rd September, 2021| In Medical

對於皮膚容易出狀況的人來說,色素沈澱是項惱人的問題,當皮膚出現暗沉、色塊不均時,很可能會讓人失去自信。而夏日的艷陽也讓人擔心,會在皮膚留下更多的曬斑和色素沈澱,究竟該如何防止呢?

什麼是色素沈澱?
根據皮膚科醫生的解釋,色素沈澱是一種通用術語,用來描述在皮膚上比正常膚色更暗的斑塊,像是棕色、灰色甚至黑色等。當黑色素細胞受到外界刺激後,會產生出大量的黑色素,並留在表皮細胞裡。

治療色素沈澱需要時間,有時可能需要一到兩年才會褪色;事實上,皮膚是一個敏感的器官,會隨著身體變化而反映出肌膚狀況,例如荷爾蒙改變、衰老或日常飲食,都會造成影響;另外,個人膚色的深淺、是否受到外界刺激(例如紫外線),也會影響到色素消退的時間,但這屬於自然過程,因此毋需太過擔心,應該給自己多一點信心。

色素沈澱的原因是什麼?



1.皮膚狀況
像是濕疹、青春痘、蚊蟲咬傷等原因,會造成皮膚發炎,而當發炎結束後,可能導致問題部位留下棕色或灰色斑塊。此外,肝斑(Melasma)也屬於常見的皮膚問題,正值生育年齡的女性更容易得到,被稱為「肝斑」是因為顏色看上去像豬肝,並非肝功能受損或肝臟生病導致。

2.荷爾蒙影響
雌激素和黃體素也可能造成黑色素增生;個人基因也是原因之一,基因會調節身體黑色素的產生及分佈。

3.日曬
陽光是造成人體形成黑斑的最主要原因,紫外線裡的UVA和UVB,會刺激皮膚基底層裡的黑色素細胞,產生黑色素(melanin),使得肌膚變黑。

4.長期摩擦



喜愛穿過緊的衣物或緊身牛仔褲,也容易造成胯下等部位色素沈澱;而常用毛巾或洗臉刷大力搓洗臉部,也可能會傷害到肌膚,導致黑斑形成。

如何改善肌膚?
你可以嘗試替皮膚去角質、遠離刺激物、擦防曬乳或使用護膚產品,來避免黑色素繼續生成。



定期去角質
每週去角質一到兩次,有助於將色素沈澱過度的細胞脫落,並加速癒合;使用含水楊酸、乳酸或乙醇酸的去角質乳液,除了有助於重修表面肌膚、清潔阻塞的部分外,還能達到提亮的效果。

使用抗發炎產品
白藜蘆醇(resveratrol)、維他命E和積雪草成份的產品,都具有抗發炎的特性,能減少特定蛋白質,並讓皮膚的抗炎分子增加。

此外,它們還具有保濕、降低陽光對皮膚傷害的作用,能減輕紫外線造成的皮膚紅腫和發炎。

擦防曬
防曬可能是皮膚保養的關鍵步驟,能保護肌膚免受到發炎和紫外線的侵害,並降低色素沈澱擴散的機會。

如果你的工作常待在窗前,持續塗抹防曬乳就非常重要;在購買防曬產品前,也應該先研究何種產品,最適合自己的肌膚特質,避免潛在或過度刺激的成分,造成肌膚受損。

使用護膚產品
你可以嘗試含有亮白成份的產品,例如麴酸(kojic acid)、熊果素、維生素B3、杜鵑花酸 (azelaic acid)、維他命C、甘草和視黃醇,都具有提亮肌膚、平衡膚色的效果,建議可多方嘗試,才能找到最適合自己的產品。


資訊參考來源:healthline


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