<-- 20240308, TAM --> ` <-- end 20240308, TAM -->
Menu
Shop
Nutrition
Fitness
Medical
Well-Being
INSPIRATION
Infographics
Quotes
NEWS

艾草可以驅蟲殺菌,更有助安定情緒、維持體態!7大功效一次看懂

8th September, 2022| In Well-Being

艾草除了在端午節時拿出來製作成香包、掛在門上驅蟲避邪外,其實還可用來改善睡眠、活絡筋骨、維持體態、減緩經期不順,對女性是一大福音!以下介紹艾草的7大功效。

號稱「養生恩物」的艾草,是一種屬菊科的植物,性味屬苦、辛、溫,是中藥界常見的草藥,已有兩千多年的歷史,因此坊間也有「杏為中醫之花,艾為中醫之草」的說法,重要性可見一斑。雖然艾草外觀上看似脆弱,卻有很強的繁殖力,根部非常堅固,即使在惡劣的環境下,只要陽光充足,想要連根拔起都很難。


20220901_【OG +文】艾草可以驅蟲殺菌,更有助安定情緒、維持體態!7大功效一次看懂_S_HK_TW_approved_FB Content_1.jpg

▲艾草的根部非常堅固,是中醫界常見的一種藥草。

艾草功效1 驅蟲抗菌

艾草具有一種特殊香氣,能夠驅蚊,可和小茴香、白蘭花、香茅、薄荷等中藥材放在一起,做成香包、香袋,也可點燃艾草香或艾條,產生的煙霧能迅速將蚊蟲驅除。另外將艾草、菖蒲加水浸泡,噴在身上或拿來拖地,同樣能趕走擾人的蚊蟲,也有助於濕疹、異位性皮膚炎的治療。


艾草功效2 改善失眠

艾草特殊香氣有助穩定情緒,安定心神、消除疲勞、減輕失眠。可將1000克的艾草,用布包起來做成枕頭,能去除體內濕氣,幫助睡眠。使用艾草足貼或泡腳,也能幫助血液循環、促進新陳代謝、肌肉放鬆,提升睡眠品質。

 
艾草功效3  補充營養

艾草可以直接食用,不僅具低熱量、低脂肪,葉片更富含豐富礦物質、蛋白質、胺基酸、維他命A、B1、B2、C等,膳食纖維甚至比芥蘭、菠菜還要高,可製作成多款料理,能預防感冒,達到鎮咳去痰、祛濕、護肝利膽、抗過敏等作用。


20220901_【OG +文】艾草可以驅蟲殺菌,更有助安定情緒、維持體態!7大功效一次看懂_S_HK_TW_approved_FB Content_2.jpg

▲在煎餅裏加入艾草,能補充體內所需營養。


艾草功效4 活絡舒筋

艾草中含有β-谷固醇,能預防動脈硬化。服用艾草茶,能預防心臟病、中風、氣喘、支氣管炎等疾病。使用艾草粒或艾草條進行艾灸,則可幫助消除腫痛、瘀血、通經活絡,達到行氣活血的功效,若怕燙也可使用艾草精油按摩身體。


20220901_【OG +文】艾草可以驅蟲殺菌,更有助安定情緒、維持體態!7大功效一次看懂_S_HK_TW_approved_FB Content_3.jpg

▲艾草含有β-谷固醇,使用艾灸方式能達到行氣活血功效。


艾草功效5 維持體態

艾草因富含膳食纖維,能促進腸胃蠕動,減緩消化的速度,保持消化道健康,也能消除水腫,加速排出體內代謝後的廢物。從艾草裏提取的咖啡酸,可以抑制體內膽固醇生成,並促進血液、肝臟的類脂化合物代謝,達到減肥效果。


艾草功效6 女性保養

中國古代將艾草視為止血藥,因艾草富含豐富的維他命K,能幫助造血、凝血、加速傷口復原,因此也有助緩解女性生理痛、經血崩漏情形。另外,艾草能通經絡、調和血氣,改善虛寒體質,維持心血管健康,也能舒緩胎動、不孕等問題。


艾草功效7 抑制氧化

艾草富含的單寧酸可有效抑制體內細胞囤積的氧化物質,增加臟器、細胞的活性,改善過敏和氣喘。另外,艾草內也含有β–胡蘿蔔素,能發揮強大的抗氧化作用,可抗自由基、減緩認知功能衰退,亦可防止黑斑、皺紋、肌膚角質生成。


雖然艾草本身沒有毒性,不過並不適合癲癇體質、嬰幼兒食用。孕婦若大量攝取,更有可能造成子宮收縮,發生早產、流產。另外,艾草與銀膠菊這類具毒植物的外型相似,若誤食恐怕造成身體損害,建議民眾到中藥行購買。


資訊參考來源:heho、helloyishi、letzshop


Back

最新文章

專研中醫藥超過144年!余仁生傳被日本集團爭相收購,到底吸引力在哪?

專精中藥材販售、中藥保健品研發及醫治等領域的百年企業「余仁生」,近日盛傳將被日本集團收購,雖傳言尚未證實,不過余仁生從一間中藥店鋪發展至今,已然成為國際性中醫藥企業,...
29th March, 2024 | In Medical

香港好去處 2024|地球一小時嘉年華 西九舉行綠色市集+特別嘉賓歐亞水獺 Lutra現身

今晚8:30PM 約定您熄燈一小時!由世界自然基金會香港分會(WWF)舉辦的「地球一小時」,今天下午在西九文化區亦舉辦「地球一小時嘉年華」,為大眾帶來一系列精彩活動,...
21st March, 2024 | In INSPIRATION

手臂遭火車撞斷,印度男畫家挺過12小時手術「移植女雙臂」!

印度德里一名45歲男畫家(Raj Kumar)數年前因一場火車意外失去雙臂,今(2024)年初在經歷12小時的手術後,成功移植一對女手臂,未來有望能重拾畫筆。遇火車意...
21st March, 2024 | In Medical

香港好去處2024|香港花卉展覽2024 「香彩雀」為主題花 7大打卡位

一年一度的「2024香港花卉展覽」盛事一連十天在維園舉行,每年均吸引逾200個本地、內地及海外園藝團體參加。今屆香港花卉展覽會以花色繽紛的香彩雀為主題花,並以「雀躍全城」為主題...
15th March, 2024 | In INSPIRATION

花茶食譜|喝花茶有哪些功效、注意事項?3款簡易花茶食譜推薦你!

花茶種類多、香氣佳,是許多女性喜愛的茶飲,對身體好處也不少,文中除了介紹花茶功效與注意事項之外,還要推薦你3款簡易花茶食譜,讓你不出門也能輕鬆喝杯好茶。花茶種類、功效...
15th March, 2024 | In Nutrition

按摩好去處2024|香港7大全身按摩、泰式按摩、通淋巴 附有最新價錢、收費

香港多間酒店、按摩店有不同的按摩療程種類,包括:泰式按摩、精油按摩、熱石按摩、足部按摩、草藥球按摩及孕婦按摩等。按摩空間務求讓客人妨如在泰國寧靜般的渡假之旅中,營造出身心輕鬆的感覺...
13th March, 2024 | In Well-Being

食譜|身體濕氣重、沒精神,10款大小朋友都適喝的去濕湯水!

近來天氣非常潮濕、相對濕度達到100%,對人體健康來說,體內濕氣多容易沒胃口、無精打采、排便黏膩、頭痛等等,相當惱人。想排除身體濕氣嗎?推薦你文中10款去濕湯水,大小朋友都適喝喔...
13th March, 2024 | In Nutrition

食譜|栗子別只蒸熟吃,教你用7道食譜品嚐栗子美味!

「栗子」營養價值豐富、口感香甜,簡單蒸熟就可吃出美味,不僅如此,將栗子入菜也相當適合,本文介紹你7種栗子料理法,快試試栗子的不同風味吧。栗子富含多種營養,像是膳食纖維...
12th March, 2024 | In Nutrition

香港好去處2024|「teamLab:光漣」展覽 發光蛋於添馬公園和中西區海濱長廊展出

康樂及文化事務署夥拍國際藝術團隊teamLab打造的「teamLab:光漣」展覽,3月-6月在添馬公園和中西區海濱長廊(中環段)舉行,展示數百個色彩繽紛的發光蛋形裝置藝術...
11th March, 2024 | In INSPIRATION

醫生專訪|亞東醫院打造人性化影像檢測環境,提供看診、檢查一站式及精準醫療服務

就醫過程免不了需要進一步的影像醫學檢查,來幫助醫生確認病症。為了讓病患能有更舒適的檢查環境,亞東醫院以病患為出發點,於婦女中心內,針對乳房檢查採同場域看診、檢查的一站式服務...
11th March, 2024 | In Medical

Everwellth Newsletter

With exclusive updates and deals