Menu
Nutrition
Fitness
Medical
Well-Being
Infographics
INSPIRATION
Hong Kong Health&Wellness Awards
Quotes

香港好去處|室內專業攀石場推介 最新抱石場攀石課程 集中訓練上肢力量、心肺功能

24th September, 2022| In Fitness

攀石不只是一項具挑戰性的運動,過程還十分刺激,不斷挑戰自己身體極限,也適合不同年齡的朋友參與。是時候挑戰一下,強身健體了,找時間與朋友前往室內攀石場試玩吧!以下編輯集合了香港的室內攀石場,馬上了解!

1.室內攀石場VERM City

室內攀石場VERM City位於鰂魚涌
室內攀石場VERM City位於鰂魚涌,為攀石愛好者和新手攀岩者提供傳統的抱石和運動攀岩路線,而中心會每個月定期更新所有抱石路線。中心設有亞洲第一面的AR攀石牆,讓新手初學者有一個試玩機會。VERM City設有全港首個以Angry bird為主題的攀石主題公園,適合全家人體驗一起攀石。

地址:鰂魚涌渣華道321號柯達大廈一座4樓
電話:2560 8128
價錢:$250 (Session Pass) $600(年票)

2.室內攀石場Kizuna Climbing Gym

5月新開業Kizuna Climbing Gym
Kizuna Climbing Gym今年5月新開業,佔地約3,800呎,而日文「Kizuna」意思是「羈絆」,創辦人希望此攀石場地可以與好友一起建立牽絆,並歡迎走進Kizuna的氛圍,認識新夥伴一起體驗抱石!場地均設有團體、企業、新手抱石班,並提供專業導師講解及指導,務求令參加者在安全情況下,輕鬆掌握抱石玩法。
50分鐘抱石講解及指導
租用攀石鞋(費用$40)
一張全日通行証,當日課堂後可繼續你的抱石體驗
適合 12歲以上、初學抱石人士
地址:將軍澳唐俊街28號海天晉匯120C-120D號舖
電話:5699 8884(Whatsapp)
價錢:$250 (個人套票/日票)
$2300 10次套票 
$400 親子套票   

3.室內攀石場Hong Kong Climbing Park


Hong Kong Climbing Park設有不同程度的攀石班
Hong Kong Climbing Park設有不同級別的攀石班,包括:
新手入門班(高牆)
為攀石初學者而設的入門班,課程會由專業導師指導,讓初學者可以短時間認識攀石的基本安全知識及防護技巧。

新手入門班(抱石)
為攀石初學者準備而設的入門班,讓參加者能輕鬆掌握攀石玩法,投入抱石的無窮樂趣當中!

攀登訓練課程
此課程為初學者而設,透過教授攀石的動作,例如手腳運用,身體的姿勢,讓大家快速上手,並在短時間內提升參加者攀石的技巧。

一級運動攀登訓練証書課程
運動攀登是一項具挑戰性的運動,既刺激亦可強身健體,非常適合不同年齡的朋友參與。
Hong Kong Climbing Park不定時舉辦攀石同樂日、生日Party或團體活動,讓參加者嘗試攀岩,感受更多的樂趣。 

地址:香港新界沙田大涌橋路52號富豪花園二期商場2樓
電話:3708 9075
價錢:$248日票(星期一至五) $288日票(假日及公眾假期) 

4.室內攀石場Keep Climbing Gym 


Keep Climbing Gym 位置方便,適合港島區居民前往,並屬於小型攀石場地。攀石場地提供了不同程度的課程,如:攀登技巧班、兒童攀石興趣班。如是初學者,可先嘗試抱石班,抱石與岩石會有不同,而抱石牆較矮,會集中訓練上肢力量、心肺功能。

地址:上環干諾道西28號威勝商業大廈2樓06室
電話:3619 7166
價錢:$180成人日票 $700 月票

5.室內攀石場Camp Four Bouldering Gym 


Camp Four Bouldering位於沙田 佔地約4,000呎
今年新開業的Camp Four Bouldering,佔地約4,000呎,旨在促進社區的攀石活動,讓登山者為戶外挑戰做好準備。Camp Four Bouldering從著名而極具代表性的優勝美地國家公園(Yosemite National Park)取靈感,象徵著各種攀石運動的起源,而Camp Four是山谷當中的一個營地,被峭壁圍繞、有著攀石人夢寐以求的巨型花崗岩石。從50年代開始,營地聚集了各路攀石愛好者,除了攀登Big wall前的準備及訓練,慢慢變成攀石者交流切磋的熱點。
 
因此,創辦人選擇以「Camp Four」命名,希望Camp Four可以成為大家的聚腳點,讓各位攀登愛好者了解抱石的來源,並同時享受不同風格的抱石路線。
 
地址:沙田源順圍2號冠華鏡廠集團大廈305室
價錢:$280 新手體驗班(60分鐘)

6.室內攀石場Attic V Climbing 


Attic V Climbing位於黃竹坑
Attic V Climbing位於黃竹坑,是適合攀石初學者,或尋求富有挑戰性的攀石者。Attic V擁有100多條路線的抱石牆,更高更寬的石牆,配備最新攀岩系統的大型訓練區。 讓各種規模、年齡或能力的攀石者,挑戰攀石牆。
Attic V攀石團隊,擁有超過 40 年的攀石經驗,曾在世界各地不同地區一起攀石,包括美國、泰國、中國、印度、韓國、希臘、西班牙等地。

地址:香港黃竹坑道49號得力工業大廈地下E舖
電話:3101 2918 / 9676 5903
價錢:$280 新手體驗班(60分鐘)

圖片來源:Facebook@VERM city, Kizuna Climbing Gym, Hong Kong Climbing Park, Keep Climbing Gym, Camp Four Bouldering, Attic V Climbing


Back

最新文章

上班族護眼新選擇!英國空軍飛行員也在吃的山桑子,和葉黃素有何差別?

山桑子富含花青素,具有強大的抗氧化功用,對維持眼睛晶亮、改善視力、降低眼壓、舒緩眼睛疲勞非常有幫助,就連在二次大戰時,英國皇家空軍飛行員在進行夜間轟炸飛行任務前也會配...
30th November, 2022 | In Nutrition

松露不僅是美食珍饈,更有2種意想不到的健康價值

松露,是一種罕見且美味的食材,由於產量稀少、挖取不易,因此,在全世界美食家們的追捧之下,使松露成為世上最昂貴的食物之一。然而,松露不僅風味獨特,更有鮮為人知的健康益處。松露為世界三大珍饈之一...
30th November, 2022 | In Nutrition

遠離失智!美國神經科學家:10分鐘內讓大腦逆齡的10種方法

美國神經科學家 Kristen Willeumier, Ph.D. 因目睹父親飽受帕金遜症折磨,因此專精投入健腦相關研究,並出版《Biohack Your Brain:How to Boost...
30th November, 2022 | In Medical

怕吃酸奇異果?這3步驟記下來,隔夜甜度瞬間增3倍!

奇異果酸到讓你吃不下?日本「てふや食堂」教你如何讓奇異果變甜?有別於傳統用乙烯催熟,其實溫度也能改變奇異果的甜度,隔一夜就能讓酸奇異果瞬間變甜3倍!怕酸的朋友一定要試...
30th November, 2022 | In Infographics / Nutrition

身材矮小超困擾?20歲前做這3動作竟能瞬間長高5cm!

拍照要墊腳尖,排隊又容易被插隊?怪個子不高,過了20歲停止增長,吃什麼都沒用?別再怨天尤人了!其實在睡覺前只要做這3個動作,堅定持續拉拉筋,你也能增高5cm!身高是如...
29th November, 2022 | In Fitness

空氣跟電能做成蛋白質?芬蘭做出微生物蛋白質「Solein」

替代性蛋白質除了大豆、燕麥......等植物之外,芬蘭食品科技新創公司「Solar foods」使用電力產生二氧化碳、氫氣和氧氣,製作出新式蛋白質「Solein」,將糧食生產與農業脫節...
29th November, 2022 | In Nutrition

來一趟瑞士自然養生之旅!14天慢活做體檢、身體排毒

瑞士是世界上癌症病人存活機率最高的國家之一,此前世界權威期刊《經濟學人》雜誌還將瑞士評定為醫療體系效率最高的國家之一,擁有著世界領先的預期壽命和醫療成果。Waldhotel Health&...
29th November, 2022 | In Well-Being

健康知識|生氣、傷心時該吃什麼?改善6種情緒,你需要這些食物!

出現生氣、傷心、低落等負面情緒卻又無法排解時,食物或許是不錯的舒緩方法,透過營養素的補充可平復、穩定心情,有益身心健康,值得你一試。【情緒與食物1】沮喪低落:黑木耳、三文魚根據研究指出...
29th November, 2022 | In Nutrition / Infographics / Nutrition

鯖魚降膽固醇改善心臟健康 卡路里、營養成份 小心一成分恐肚瀉

鯖魚經常與金槍魚相提並論,因為它們有許多的共同特徵,如兩者都是大而油膩的魚,質地較堅硬,包裝並製成罐頭。這兩條魚同屬鯖科,但鯖魚體型較小,壽命較短。鯖魚富含蛋白質、omega-3 脂肪酸...
28th November, 2022 | In Nutrition

健康知識|喝蔓越莓汁就能預防尿道炎?疏忽「這件事」可能越喝越嚴重!

許多女性喜歡喝蔓越莓汁來預防尿道炎(或「泌尿道感染」,Urinary Tract Infection,UTI),不過若含有「這個成分」恐使感染加劇。而除了蔓越莓汁之外,多攝取2大類食物也有助於預防...
25th November, 2022 | In Nutrition / Infographics / Nutrition