有時下班後想學習新技能，卻總覺得時間不夠用？想要事半功倍的你不妨試試「快速學習」（FAST），讓你加快學習速度！
FAST是由Jim Kwik所創，Jim Kwik5歲時因為腦部受傷，導致閱讀及學習困難，一頁書可能一整天也讀不完，但他並未放棄學習，他花了整整3年的時間才克服閱讀及學習障礙問題。
他在求學期間，時常為了趕上進度而熬夜看書。直到某一天，他被發現昏倒在家中。住院期間，他偶然注意到護士手上的馬克杯，上面印著一句話：「問題無法被相同水平的提問解決。」這給了他當頭棒喝，原來自己一直努力錯方向，重點不在「該如何解決學習障礙」，而是「該怎麼學比較快」。
後來的他開始研究學習法，最後發明「FAST」，希望能用較短的時間快速學習，幫助大家開發大腦潛能。
到底什麼是FAST？
F"代表"FORGET"，記憶首先要從“遺忘”開始，初學者的心態很重要。很多人不能快速學習，其癥結就是因為，他們覺得自己已經懂得夠多，沒甚麼好學的了。但人的腦容量有限，要忘掉已知的東西才能接受全新的東西。
另外，Jim Kwik建議民眾將那些無關緊要的事忘掉，不然將無法專注於當下，分心會讓人只能發揮一小部分的潛能而已。最後，他希望大家忽略年紀、背景和教育程度，因為你將不知道自己的潛能會有多大。
A"代表"ACTIVE"，在學校我們被教導乖乖坐著聽老師上課，但這種被動式學習，並不能讓大腦學到東西。大腦是透過「創造」來學習，因此學習要有主動性，不能只當旁觀者，要真正參與其中，多問問題，勤作筆記，越積極，學得越多。
"S"代表"STATE"，保持良好的學習狀態至關重要。Jim Kwik指的狀態是「身心靈」狀態，因為這是擁有良好記憶力的關鍵。如果你想多學習，就得要掌控自己的狀態，因為資訊和情緒結合會形成長期記憶。例如：聞到一個香味會讓你聯想到某人、聽到一首歌會讓你想出初戀等。
Jim Kwik提到自動恆溫器，它有目標、會設定標準值，人們應該跟它看齊，學習控制情緒。他提到，小孩子就像海綿一樣學習得超快，因為他們擁有好奇心，對新事物都感到興奮，你也該保持這樣的狀態學習。
"T"代表"TEACH"，若你想快速學習，那就把自己學到能夠教導人的程度，因為當你以此為目標，你的集中力會不同，你會將知識真正變成自己的，而當你教別人的時候代表你會學到兩次。
資料來源：jimkwik.com
