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把握睡眠黃金期！掌握小朋友生長激素分泌量時間，身高可以增3倍！

小朋友一到夜晚就興奮不已，不肯乖乖上床睡覺？當小朋友長期熬夜，不僅容易生病，上課也難以集中精神，學習成績自然受影響。面對小朋友的睡眠問題，怎樣可以幫助他們建立良好的睡眠習慣？事實上...

15th August, 2025 ｜ In Well-Being

刺激生長激素分泌有助增高！該做哪些運動最有效？

一個人長得高或矮，除了先天的遺傳因素外，後天的運動、飲食、睡眠等，也有關係。有許多人都認為重訓不利身高生長，實情到底如何？而雖然多數運動對生長皆有益，但做哪一種運動更能直接反映在身高上呢？不論男女...

4th July, 2023 ｜ In Fitness / Infographics / Fitness

醫生專訪｜小朋友怎樣的高度才算正常？生長激素缺乏症會影響過肥、過瘦？

家長最注重孩子生長問題，太矮或過肥，過瘦都會令父母大為緊張，就如贏得世界杯冠軍的美斯，童年時被確診患上「侏儒症」即生長激素缺乏症，需每晚注射生長激素。對於兒童生長問題...

20th May, 2023 ｜ In Medical

【健康飲食】孩子吃炸雞會性早熟？不是雞隻打了生長激素，而是孩子吃太營養！

孩子還沒有到青春期，就出現月經來潮、胸部發育或身高抽長......等第二性徵，許多家長擔心是不是炸雞中含有生長激素的原因。醫學上的研究，性早熟因素分為先天遺傳及後天影響；而且...

22nd October, 2021 ｜ In Nutrition