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開心果

健康知識｜膽固醇過高少吃5類食物！醫生實測：吃1種水果竟能降回正常值

膽固醇過高已成為許多中年人的健康警訊，並可能引發心血管疾病等一系列問題。為了改善膽固醇指數，本文將介紹五類應減少攝取的食物，以及一種有益的水果，幫助達到理想的膽固醇水平...

7th March, 2026 ｜ In Medical / Infographics / Medical

健康知識｜年節最佳零嘴！開心果7大功效，控血糖及減重者非吃不可

年節全家相聚時光，一定少不了零嘴，而開心果是許多人的不二選擇！除了名稱意味著歡樂，與年節氣氛不謀而合之外，口感酥脆又美味，也深受小孩及大人喜愛。不過開心果可不僅僅是好吃，還擁有多種營養素...

25th December, 2023 ｜ In Nutrition / Infographics / Nutrition

助眠、抗老！天然褪黑激素好處 + 5 大天然褪黑激素食物讓你一覺到天明！

當接近入睡時間時，身體會自然產生褪黑激素，告訴我們該上床睡覺了。這種獨特的荷爾蒙，是由大腦裡的松果體製造而成，並隨著晝夜產生濃度變化，很多研究指出，在出現睡眠問題時，攝取褪黑激素含量較高的食物...

17th October, 2023 ｜ In Nutrition

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