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減糖

【健康飲食】倪晨曦減糖皮膚變好附一星期7天戒糖餐單

倪晨曦（Elva）是素食者，早前進行了為期一星期7天的減糖計劃挑戰，她表示減糖的概念不是戒掉天然食物的糖分，主要是戒精緻糖，即額外添加精緻糖造成的食物，例如：...

4th April, 2022 ｜ In Nutrition

【健康飲食】靚媽倪晨曦減糖7天挑戰營養師告訴你減糖飲食的好處

最近「減糖瘦身法」在愛美一族間引起了熱潮，甚至連營養師和女明星都極力推薦。星級媽媽倪晨曦早前進行了為期七天的減糖生活，身體竟出現了微妙的變化？Everwellth特意請來了營養師...

16th August, 2021 ｜ In Nutrition

健康知識｜減糖好處多？這些身體變化很有感

你有想過你一天攝取了多少糖類嗎？甜點、水果、米飯，甚至是鹹食，糖類充斥在各式各樣的食物裡，我們總在無形中攝取「多過身體所需」的糖。除了必要營養外，應該減少額外添加的精緻糖，當你開始減糖後...

18th March, 2021 ｜ In Nutrition

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