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自信心

【身心提升】想跨出舒適圈該如何做？英國心理學家：了解4個心理階段，簡單1步驟從舒適走向衝刺

你是否正處於舒適圈中而不自知？距離你上一次完成一件突破自我的挑戰是多久前了？想跨出舒適圈卻不知該如何做？讓英國心理學家傳授你秘訣吧！專精研究心理學與潛意識的英國心理治療師Emma Mardlin...

3rd November, 2021 ｜ In Well-Being

【身心提升】停止與他人比較　5方法有效提升自信

研究發現，當我們的自尊心較高時，對於拒絕和失敗的痛苦感會減輕，並且能夠更快地從負面情緒或創傷中恢復；我們也比較不容易感到焦慮，同時，在壓力下產生的壓力賀爾蒙也會減少。提高自信與自尊並非易事...

17th June, 2021 ｜ In Well-Being

【身心提升】教出下一個Elon Musk！讓孩子出類拔萃七大關鍵教養法

Elon Musk、Jeff Bezos、Michael Jordan都是世人眼中那1%的卓越人物，他們在年輕時就展現其超凡的能力。潛心研究成功學的 Kumar Mehta博士發現...

27th May, 2021 ｜ In Well-Being

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