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Tagged Posts for 咖啡因

【身心提升】設定鬧鐘也有學問?讓起床後精神百倍的8個秘訣

不少人都有懶床的習慣,有些人甚至設定了7、8個鬧鐘也爬不起來,接下來一整天的工作中也哈欠連連。怎樣才能擊退起床後的倦怠感,保持一天都精神有活力?以下整理出8個重點:1....
25th November, 2021 | In Well-Being

【健康飲食】胃灼熱、容易焦慮不安?6種飲茶過量可能導致的副作用

華人地區盛行飲茶文化,茶不僅清香甘甜外,還能防癌、抗老、降血脂,諸多好處說也說不盡!然而喝茶雖好,但也要適可而止,若過量飲用,亦即每天飲用超過3~4杯茶(約710~950毫升)時...
16th November, 2021 | In Nutrition

【身心提升】改善工作效率的6大助眠Tips

根據外媒The Conversation一項研究指出,睡眠不足會影響判斷力,害你在工作時分心、放空,還會讓你更加焦慮,研究還指出,若上班前一晚的睡眠不足會導致智力活動減慢,決策延遲...
16th July, 2021 | In Well-Being

【身心提升】想睡又睡不了?改善失眠的7種方法

對於生活步伐急速﹑承受巨大工作壓力的人來說,失眠是個十分普遍的現象。不少人都會以藥物去對抗失眠。然而,睡眠科學家Rebecca Robbins認為,在使用各種藥物或療法前...
3rd May, 2021 | In Well-Being

【醫療保健】空腹喝咖啡,真的較傷身嗎?

咖啡是非常受歡迎的飲品,在某些國家的銷售量,甚至僅次於水。而疲倦的時候喝咖啡,也有提神效果;此外,一些研究也指出,咖啡有助於降低罹患第二型糖尿病、阿茲海默症和心臟疾病的機會。空腹喝咖啡...
19th April, 2021 | In Medical