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Tagged Posts for 抗氧化

【健康飲食】提升注意力、抗發炎,黑加侖子更是莓果類護眼冠軍

黑加侖子的健康功效在莓果類中數一數二,富含花青素、多酚、維他命C等抗氧化物,抗氧化力是藍莓的2.5倍,可以改善眼睛疲勞、增強免疫力並預防失智,想要一次吃進多種好處,吃...
25th November, 2021 | In Nutrition

【健康飲食】心臟功能老化快?補充輔酶Q10抗老化

輔酶Q10存在於身體的每個細胞之中,具備強大的抗氧化功能,可以活化細胞,幫助身體維持能量。若輔酶Q10的含量不足,將會影響新陳代謝的功能,加速細胞的老化。造成輔酶Q1...
22nd November, 2021 | In Nutrition

【健康飲食】「最討厭食物排行榜」茄子名列其中,但其實抗氧力超高,還能防失智!

港台「最討厭食物排行榜」茄子名列其中,但其實它具有高營養價值,是營養學界近年相當受關注的一項食材。根據美國農業部資料,茄子有維他命C、E、K、鉀、磷、鎂、鈣等營養素,水分含量又高...
16th November, 2021 | In Nutrition

【健康飲食】「紅棗」是東方養顏茶湯必備,更能保護心臟、預防老化,好處比想像更多

在華人世界提到「紅棗」,多數人聯想到的是用於甜湯、茶飲、藥膳內的配料之一,能提供天然甜味、具有補氣補血的功效,但隨著紅棗在西方國家逐漸受到歡迎,研究資料越來越多,才發...
8th November, 2021 | In Nutrition

【健康飲食】「螺旋藻」降血壓、促代謝,還有超強抗氧力,連NASA都指定作為太空人的食物

「螺旋藻」是一種藍綠色藻類,可存在於淡水與鹹水湖中,為地球上最古老的微生物之一,同時,它也蘊含相當豐沛的營養。螺旋藻中有60%為蛋白質,還有維他命A、B群、C、K,以...
3rd November, 2021 | In Nutrition

【健康飲食】栗子高纖、抗發炎,可當解饞零食,但有4種人食用要注意

每到秋冬,街邊市集總會有一攤傳來陣陣香甜味的炒栗子,聞著香氣著實讓人嘴饞。而栗子不只是街邊小吃,更含有豐富營養素,對人體健康有益,但是有4種人食用應多注意。栗子能補腎、健脾...
1st November, 2021 | In Nutrition

【健康飲食】日本國民美食味噌湯,為何是養生聖品?該怎麼喝更健康?

說到日本的美食代表,相信應該沒有人會漏掉味噌湯。這個湯品幾乎是日本家庭中,每天餐桌上的必備佳餚;而在一些研究中,味噌也被發現能為身體帶來多項好處。不過高鈉的它,卻也讓許多人擔心會因此吃進過多鹽...
1st November, 2021 | In Nutrition

【醫療保健】經常全身痠痛,原來與飲食有關

明明沒有進行劇烈運動,也很注意坐姿、睡姿,怎麼還是全身痠痛?你可能不知道,長期全身痠痛與身體慢性發炎有很大的關聯,而飲食便是導致痠痛的可能原因之一。想改善長期莫名的痠痛...
18th October, 2021 | In Medical

【健康飲食】 日醫發現用檸檬水漱口,可以抑制食慾有助瘦身

怎麼降低吃不停的食慾呢?日本牙科醫生宮本日出發現,只要在餐前用檸檬水漱口,可以刺激嘴巴的味蕾分泌唾液,降低對食物的攝取量,不需要吃太多也可以感到飽足感,他親自用這個方法實驗...
5th October, 2021 | In Nutrition

【健康飲食】抗氧化成分高於綠茶!你該食用洛神花的6個健康理由

鮮紅透亮的洛神花茶及其相關製品,酸酸甜甜滋味,不知擄獲了多少女人的心。但它可不只外型及滋味特殊,洛神花含有比綠茶還要豐富的抗氧化物質,根據實驗發現,它對人體有其他食物無法媲美的6大功效...
1st October, 2021 | In Nutrition
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