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Tagged Posts for 營養

【健康飲食】希望孩子高人一等?把握成長黃金期,吃對5種長高食物

一般來說,小孩有兩個快速成長的黃金期,分別為學齡前期(3~6歲)及青春期(約10~19歲),此時小孩體內的生長激素會大量分泌,刺激骨骼快速成長,身高增長的速度也就明顯加快...
14th October, 2021 | In Nutrition

【健康飲食】肥美秋蟹正當季!螃蟹營養價值高,吃對了更安心

每到秋季,蟹肥膏黃濃郁正是饕客大啖螃蟹的好時機,加上螃蟹肉質飽滿細緻、營養價值高,非常適合老人、小孩食用。不過,又經常聽到上年紀的長者說螃蟹膽固醇太高,他們不能吃,真的是這樣嗎?但其實只要吃對了...
5th October, 2021 | In Nutrition

【健康飲食】「蓮藕」清熱、退火是古代食療聖品,為什麼也建議缺鐵貧血者食用呢?

李時珍於《本草綱目》提到蓮藕稱之為「靈根」,認為蓮藕生於污泥卻富有營養與生命力,大為讚揚。自古以來中醫亦認為蓮藕可除腸胃熱氣、清涼退火,除此之外蓮藕營養豐富、價值高,...
1st October, 2021 | In Nutrition

【健康飲食】「神仙果實」柿子營養價值高!遵循食用3原則,避免腸胃不適

原產於亞洲的「柿子」因為營養豐富、對身體的健康益處多,被傳到西方後被譽為「神仙果實」;而後柿子亦經由現代科學被證實,含有豐富β-胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃質及維他命A、C等,富含高抗氧化力成分...
22nd September, 2021 | In Nutrition

【健康飲食】TikTok食用「冷凍蜂蜜」成趨勢?專家警告可能帶來腹瀉、胃痙攣等副作用

全球氣候持續暖化,夏天一年比一年熱,恨不得什麼食物都放進冷凍後食用,才夠清涼消暑。近日,TikTok上一名用戶發表「冷凍蜂蜜」特殊口感的影片,引發仿效風潮,後續傳出有人食用後產生不適...
11th September, 2021 | In Nutrition

【健康飲食】靚媽倪晨曦減糖7天挑戰 營養師告訴你減糖飲食的好處

最近「減糖瘦身法」在愛美一族間引起了熱潮,甚至連營養師和女明星都極力推薦。星級媽媽倪晨曦早前進行了為期七天的減糖生活,身體竟出現了微妙的變化?Everwellth特意請來了營養師...
16th August, 2021 | In Nutrition

【健康飲食】別再煩惱每天吃什麼!對身體有益的健康麵包一覽

麵包是我們常吃的主食之一,無論在便利店、麵包店或超市,隨時都有數十種麵包擺設在架上,供客人挑選。但哪些屬於健康的麵包,裡頭的營養成份,又能為人體帶來什麼好處呢?健康營養的麵包有哪些?1...
12th August, 2021 | In Nutrition

【健康飲食】純素食缺乏營養?試試更易實行的「彈性素食」!

出於健康、保護環境和維護動物權益的考量,越來越多人加入素食主義,但若要完全實行素食,其實容易缺乏部分重要的營養,而剛開始接觸素食,也有可能因為不適應而失敗。不妨試試「...
24th June, 2021 | In Nutrition

【健康飲食】吃澱粉一定會胖?4個你該知道的營養迷思

資訊氾濫,我們的生活充斥著假消息,就連關乎我們切身健康的營養學也不例外,許多商人為了賺錢,刻意宣傳與事實不符的營養迷思,目的就是為了引誘消費者購買其產品。本篇文章整理...
23rd June, 2021 | In Nutrition

【健康飲食】4種天然排毒食物 助你減輕身體負擔!

平時飲食不健康、長期捱夜、都會讓身體堆積過多毒素,造成不良影響。以下介紹4種食物,有助身體排出毒素,瘦身美顏!怎麼知道身體有太多毒素?留意這些症狀!不良的生活習慣、缺...
9th June, 2021 | In Nutrition
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