我們的大腦分為左右腦，各佔一半，中間由胼胝體連接。左右腦理論最早由美國神經生理學家以及諾貝爾生理學奬得主Roger Wolcott Sperry提出。在此之前，關於大腦的研究不多，所以人們普遍認為左右腦在功能上該是一樣的。Roger Walcott Sperry認為雖然左右腦相連，卻是處理和主導不同的事物。

根據他的研究，左腦主要處理與邏輯、排序、線性思維、數學、語言有關的事物。因為左腦多負責思考力和知識，所以又被稱為「知性腦」。而右腦卻更依靠直覺，主要處理與想像力、直覺、藝術、造型能力相關的事物，所以也被稱為「藝術腦」。雖然兩邊大腦處理的事情不同，但其實兩者都是相輔相成，不會有一次只使用一邊大腦的情況。

隨著年齡增長，大腦功能會逐漸衰退，需要持續的鍛鍊才能給予它適當的刺激，減慢衰退的速度，以下推薦幾個鍛鍊方法，不妨一起來試試！

1.重覆閱讀

重覆閱讀一些以前早已經看過的書，可能會在閱讀過程中有新的體會和理解，從而鍛鍊我們的理解能力

 

2.嘗試使用非慣用手

右手的動作由左腦控制，反之亦然，所以有意識地使用非慣用手可以在日常生活中鍛鍊兩邊腦部，不會讓另一邊的大腦缺乏鍛鍊

 

3.寫日記

與其利用手機或電腦的輸入法打字，不如嘗試手寫日記，除了可以鍛鍊我們對文字的記憶，也可以藉由回憶一天發生的大小事，刺激大腦的記憶力

4.嘗試未曾吃過的食物

人體的味覺系統能夠分辨許多不同的口感和味道，攝取不熟悉或未曾吃過的食物可以刺激大腦，讓大腦一直保持吸收新知識的狀態，保持腦部活躍。

5.玩益智遊戲

可能你會說我已經過了玩遊戲的年齡了，但益智遊戲確實可以鍛鍊大腦，使大腦保持活動的狀態。可以在手機上下載解謎小遊戲，例如數獨、拼字遊戲或推理遊戲等等，上下班搭車時順道鍛鍊大腦。

 

資料來源：Healthline