Menu
Nutrition
Fitness
Medical
Well-Being

【身心提升】從感性到理性 5方法提升抽象思考能力

26th May, 2021| In Well-Being

抽象思考能力的面向有很多,除了理解像是自由、勤奮等抽象概念以外,懂得照顧自己、有同理心、有幽默感,也都算是抽象思考的範疇。

抽象思考和具象思考的不同
具象思考是基於你當下所看到、聽到、感覺到和經歷到的事物並進行推理,它著重於物理對象、即時體驗和精確的解釋。通常,具象思考者很注重條理和證據,喜歡按部就班完成工作,不喜歡不明確的指令,並對於更改計畫或新的想法沒有耐心。

抽象思考則是思考物理上不存在的對象、原理和思想的能力,並透過對事物的現象的認識,以認識並了解事物的本質。抽象思考者傾向於思考一件事的全貌、深層涵義和可能性,他們能很快地從不同的領域或學科間建立連結,而且喜歡使用譬喻的方式說話。如果他們對某個主題有基本的了解,他們會寧願接受一般性的引導,並排斥教條式般的操作指令。



抽象思考好處多多
善用抽象思維可以幫助你解決問題,因為以不同的方式思考,能使你的思路更寬廣、多元,跳脫具象化的框架,更有助於創造新的觀點,因此許多發明家都是抽象思考人格。

那麼,該如何提升抽象思考能力?以下的5種方式也許可以試試:

1. 思考概念與理論
每當你想到一個非具體的概念時,那就是抽象的想法,像是尊重、守法等。基本上,任何沒有具體物理形式的東西,都是一個需要抽象思考的概念。

如果你想出一種理論來解釋一件事,也算是抽象思維。雖然該理論可能以數據為理論基礎,但仍然包含推理、抽象思考的過程。

2. 善用想像力
即使像使用想像力這樣簡單的事情,也可以算作抽象思維。因為你正在思考物理形式中不存在的事物和可能性,例如想像草不是綠的,而是其他顏色,或是一隻馬的頭變成了羊頭,馬腳也變成了小鳥的腳。

3. 使用隱喻和類比
在生活中使用明喻、隱喻、類比和擬人化這些譬喻修辭,可以幫助你使用不同的方式思考。想一想具體的事物,並將其與「抽象」聯繫起來,以下是幾個譬喻修辭的例子:「在他被判刑的那天,雨不停地下,好像正義也在跟著哭泣;痛苦的河水從他的眼中流淌;離恨恰如春草,更行更遠還生。」

4. 善用發散思維解決問題
當我們試圖思考一個問題,卻無法想出解決方法,通常是因為我們陷入細節之中,忽略了問題的全貌。這個時候你應該嘗試思考問題的大方向:這件事的目的是什麼?你在其中的角色?這個計畫試圖解決什麼問題?

如果你仍感到難以擺脫舊的思維,無法跳脫框架,你可以試試看散步。散步可以幫助你放鬆緊繃的神經,並觸發大腦以分散的方式思考問題,讓靈感湧入,不被單一思維所侷限。



5. 重複問:「為什麼」
抽象思考具有不同難度與層次,如果要進入更高的層次,其中一個簡單的方法便是不斷詢問「為什麼」?為什麼這個產品具有這項功能?為什麼一定要這樣才能運作?為什麼使用這個產品的人需要該功能?持續問為什麼,你將能夠再次看到問題的全貌,而不僅僅是問題本身。



資訊參考來源: 7pace、The Uncommon Way

Back

最新文章

【運動健身】智慧手錶該怎樣選?盤點5款效能高、測心率、體脂分析運動手錶

運動智慧手錶漸漸成為用戶的全能健康管理夥伴,除了消費者關注的時尚款式外,這裏為你盤點5款效能較高的運動手錶,如兼備體脂分析、睡眠分析、監測血壓、檢查血氧水平等功能。Apple Watch...
28th October, 2021 | In Fitness

【運動健身】學騎馬提升專注力趕絶駝背 從小踩單車踩roller更易上手

即使沒有奧運熱,我們都知道體育運動對兒童成長益處多。Everwellth今次請來香港首位華人女騎師江碧蕙 (Sherie) 講解讓小朋友學騎馬的重要收穫,馬上看!提升...
27th October, 2021 | In Fitness / Well-Being

【健康飲食】幫助降血糖還能解渴?4種適合糖尿病患者喝的飲品

糖尿病患者的日常飲食必須嚴格注意糖分攝取與血糖控制,而當口渴想解渴時,除了白開水外,糖尿病患者還能喝其他飲料嗎?若真的嘴饞想來杯飲品時,究竟有哪些選擇呢?以下4種飲品經證實有助於穩定血糖...
27th October, 2021 | In Nutrition

【醫療保健】4種癌症前兆!排便習慣改變、不明原因出血都要當心

癌腫瘤或細胞在生長過程中,會給身體帶來一些警訊,像是疲勞、出現腫塊、異常出血等,當這些症狀反覆發生、卻又一直無法治癒,就要懷疑是否有罹癌的可能。當心4種癌症前兆1. ...
27th October, 2021 | In Medical

【健康飲食】控血糖好幫手!杏鮑菇抗氧化又降血壓、血脂

杏鮑菇彈牙美味,是低熱量、高蛋白質又高纖的減重好食物,除了富含維他命D、B2、泛酸和煙酸,也含有鉀、磷、銅等礦物質,能夠幫助人體抗氧化,調節血壓、抗癌,是你絕對不能不...
27th October, 2021 | In Nutrition

【醫療保健】「頭皮屑」掉不停讓人好尷尬,4方法改善「頭皮屑」紛飛

時序進入乾燥的秋冬,最讓人感到不自在的,就是飄散在雙肩上的「頭皮屑」了,有些人可能會伴隨著出油、搔癢等不同狀況,該怎麼處理才能改善令人尷尬的狀況呢?頭皮屑是頭皮細胞代...
27th October, 2021 | In Medical

【健康飲食】富含膠原蛋白與褐藻醣膠!「海底燕窩」珊瑚草養生價值高

珊瑚草又名神草、福草、鹽草、麒麟菜,是一種海草類植物,只生長於潔淨、無污染的海域,自古以來,被視為長壽不老的秘方,在古代,日本人曾把珊瑚草當作貢品獻給中國皇帝,因營養價值極高,膠質濃似燕窩...
27th October, 2021 | In Nutrition

【醫療保健】全球15億人患慢性疼痛,冥想及瑜伽可舒緩症狀

年長、肥胖或曾經受過傷的人為容易罹患慢性疼痛的高風險群,慢性疼痛會持續3個月以上,甚至數週或數年,長期下來會導致身體疲勞、心理憂鬱,嚴重情況會影響患者的日常生活。American...
27th October, 2021 | In Medical

【身心提升】孩子上課總是不專心?5方法幫助小孩提升專注力

你家小孩是否常出現注意力不集中、有容易被周圍其他事物吸引導致學習中斷的情形發生?造成孩子分心的原因有很多種,而周遭環境與人事物等因素相對難控制,但仍可透過讓小孩養成良好的生活習慣...
27th October, 2021 | In Well-Being

【運動健身】全智賢公開「雞胸肉奶昔」食譜 維持少女身材 3 大 Tips

韓國大勢女星全智賢回來了!10月底帶著睽違已久的電視劇作品《智異山》強勢回歸小螢幕,粉絲們終於可一解相思之情。不過,身為兩個兒子的媽媽、將過40歲生日的她,身材狀...
26th October, 2021 | In Fitness