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【醫療保健】呵護纖纖玉手 如何讓雙手維持青春美麗?

11th January, 2022| In Medical

維持青春可以讓人保持自信,隨著年齡增長,身體各部位逐漸出現變化,我們經常照護臉上的皮膚,卻忽略了手部,只要使用滋養潤膚的乳液,避免長期接觸化學藥劑和水,就能讓雙手更年輕柔嫩。

導致雙手老化的問題有哪些?


1.老人斑


老人斑也被稱為太陽斑或肝斑,在皮膚上呈現褐色或黑色的扁平圓形斑點,而手部、臉和胸部,都是老人斑常出現的部位,而造成老人斑的原因,主要還是因年齡增長造成。
  • 預防及治療


減少紫外線照射對預防老人斑很重要,像是外出攜帶傘具、戴寬帽、深色太陽眼鏡、穿薄長袖衣物等。如果要使用防曬,建議選擇至少SPF30的防曬霜,並全年塗抹;在中午到下午四點前外出時,一定要記得使用防曬。

老人斑一旦出現就很難消失,僅能透過激光手術或液態氮冷凍治療,這些治療方式都能去除惱人的斑點,露出底下光滑年輕的皮膚。

2.乾燥鱗狀肌


年齡增長、缺乏水份或睡眠、抽煙,都可能讓皮膚變得乾燥,甚至呈現鱗狀。此外,血液循環不良也可能讓皮膚看起來很乾。造成血液循環不良的原因,則可能與缺乏礦物質和營養素的飲食、睡眠不足和缺乏運動有關。
  • 預防及治療
你可以透過以下方法,來預防手部乾燥或出現鱗狀:

使用無香味的肥皂和乳液
如果居住在寒冷地區,最好在冬天配戴手套,防止水份進一步流失
每次洗手後都塗護手霜
避免長時間接觸水份,例如游泳或洗碗

若想治療手部乾燥,最好在夜間塗抹較厚的保濕霜,並佩戴手套過夜,或使用含有乳酸的護手霜,可以去除老廢角質。


3.皺紋


皺紋是因為膠原蛋白流失而產生,年齡是膠原蛋白流失的主因,但也可能提早流失。
  • 預防及治療
吸煙是膠原蛋白流失的主因,並會導致膠原蛋白的合成減少。此外,隨著年齡增長,紫外線照射也可能會讓皮膚老化,因此防曬絕不可少。

要避免出現皺紋,可以使用視黃醇護手霜,這是一種維他命A衍生物,可以讓皮膚顯得更光滑緊緻。

4.靜脈曲張


皮膚會隨著老化而自然變薄,使得表層下方的靜脈更明顯,手部看起來就不那麼年輕。
  • 預防和治療
你可以透過健康的生活方式,例如定期運動、充分睡眠和戒煙來改善,因為靜脈曲張和血液循環較差有關。

如果你想治療靜脈曲張,可以諮詢皮膚科醫生,來暸解如何侵入性治療,或使用保濕霜、化妝品來遮掩。


5.脆弱乾燥的指甲


指甲變得脆弱乾燥,通常是和手部的含水量有關。另外,像是常使用洗衣液、去光水或卸指甲的產品、清潔用品等,也會讓指甲變得更乾燥。
  • 預防和治療
你可以在居家清潔時戴上手套、晚上塗抹厚厚一層保濕霜、時常修剪指甲來預防;或服用生物素(Biotin)營養補充劑,可以讓指甲更強壯。

如何維持青春玉手?


使用不含香精的肥皂洗手後,立即塗抹護手霜,外出前記得使用SPF30以上的防曬產品;進行居家掃除時,最好配戴乳膠手套,避免直接接觸化學物質,晚上也可以塗抹較厚的護手霜入睡,讓雙手更柔嫩保濕。


資訊參考來源: healthline

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