Menu
Nutrition
Fitness
Medical
Well-Being
Infographics
INSPIRATION
Hong Kong Health&Wellness Awards
Quotes

中醫師專訪|中醫養生妙法 – 艾灸療法有什麼功效?

7th September, 2021| In Medical

針炙﹑拔罐都是一些傳統的中醫療法,時至今日仍然廣泛被人們所應用。不只在東方,甚至在西方國家也是十分流行。註冊中醫師殷明慧在電台節目中表示,針灸其實分為兩個部份:「針」是以針刺穴道,「灸」則是以點燃的艾草去薰或燙穴道。

艾灸是什麼?

艾灸是中醫最古老的療法之一。與針灸不同,針灸是把針插入穴位,屬於侵入性治療;而艾灸則是把艾絨點燃,利用燒灼所產生的熱度,刺激體表的穴道,使經絡溫熱暢通,達至養生、治病的效果。

中醫婦科學醫學博士殷明慧註冊中醫師指,艾灸可以補足一些針刺到達不到的位置,因為艾灸可以將熱力在特定範圍內散播,達溫經散寒之效。

艾灸的形式有很多種,可以分為直接灸和無痕灸(間接灸)。顧名思義,直接灸是以艾炷直接灸灼穴位皮膚,或將燃點的艾絨粒直接置於皮膚上;間接灸則無需將艾絨與皮膚直接接觸,而是隔著薑片﹑蒜片等辛温芳香的藥物,或以點燃的艾條隔著一段距離熏灼。直接灸的溫熱刺激可直達深部,效果較強烈持久,而間接灸同樣可以温經通絡,但較直接灸溫和,不易灼傷皮膚。


艾灸的功效?

艾灸在醫治寒症方面有獨特的功效,對於關節痛、腹痛﹑經痛﹑甚至不孕等症狀,都有相當好的效果。殷明慧中醫師便針對以下幾個症狀,列舉了3個適合進行艾灸的穴位:

神闕穴:

神闕穴位於臍中,與脾、腎、胃關係密切,為全身經絡總樞。以艾灸溫熱神闕穴有調整腸胃蠕動的功能,能夠治療腹痛、經痛等症狀。

中脘穴:

中脘穴位於腹部正中線,臍上4吋,是治療胃病的主要穴道之一。以中脘穴為中心點進行艾灸治療,有助強化腸胃功能、促進消化及消除便秘﹐舒緩腸胃不適。

關元穴:

關元穴是一個重要的強壯身體穴位,位於臍下3吋。陽氣不足體質十分適合艾灸此穴位,能夠補腎虛、壯體質、治虛喘、療痛經、暖宮助孕等。

殷明慧中醫師表示,在中醫層面上有「不通則痛」的說法,寒氣入侵經脈,脈氣不暢通,就會作痛。艾灸的溫熱可以讓血氣流通,藉此舒緩痛楚。

進行艾灸的注意事項

與針灸不同,艾灸比較容易掌握,一般人也可以自行在家操作。但要注意非合資格中醫師並不能向他人提供艾灸治療,民眾自行艾灸也要注意以下幾點,否則便會適得其反。

1. 認清不可以灸的穴位

艾灸的穴位通常選取肌肉較多的穴位,例如:背部、腹部或四肢。有些穴位附近有密集的血管、神經,還有比較大的動脈處,以及頭部和臉部也不適合進行艾灸。

2. 艾條與皮膚應保持一定距離

在進行艾灸時,艾條應與皮膚保持一點距離,距離太近會造成皮膚燙傷或產生水泡。一些木製艾灸器具如木葫蘆、木盒等,可以將艾條架在裏面,與皮膚隔開避免燙傷,較適合新手使用。


3. 保持空氣流通

艾在燃點時會產生煙霧和氣味,所以進行艾灸時應開窗,保持室內空氣流通。

4. 不宜艾灸的情況

殷明慧中醫師表示,體質濕熱﹑發高燒的人士或孕婦的腹部﹑腰骶等地方都不宜進行艾灸。

艾灸需要根據自己的體質來判斷是否適合施灸、應該灸的穴位,若民眾沒有把握找準穴位,建議還是由專業的中醫師進行艾灸,以確保安全。

資訊參考來源:明慧醫療保健



Back

最新文章

「菇」陋寡聞 常見4大菇類 營養大不同

一年四季都可吃的菇類是常見的煮菜配料,當中含有的蛋白質量甚至比蔬菜更多,可參考以下4大常見菇類營養價值:冬菇、大蘑菇、白蘑菇、金菇,並配合日常均衡飲食,多做運動,以預防三高。冬菇...
5th October, 2022 | In Nutrition

美國首位自閉症律師Haley Moss 完成雙學位出版自傳、繪本望帶來啟發

Haley Moss在3歲時,被診斷出患有「高功能自閉症」,表達能力、與人聊天的能力會較有困難,無法與同輩溝通。但與同齡的小朋友更有專注力,她可輕而易舉便拼出100片砌圖、獨自看書。直至4歲...
5th October, 2022 | In INSPIRATION

Everwellth送禮|名額 5 個 送 THERMOS 500 毫升真空保溫瓶 (超輕) - 霧粉藍

體驗 THERMOS 帶畀你滋潤又暖心嘅感覺!只要回答簡單問題,就可以帶 【THERMOS 500 毫升真空保溫瓶 (超輕) - 霧粉藍】返屋企,保溫瓶可以保溫保冷,外型可愛,方便攜帶...
5th October, 2022 | In Well-Being

健康知識|避免血管老化,你需要這3個血管健康操!

「心血管疾病」在近幾年已非老年人專利,不少年輕、中年族群因不當飲食與生活習慣而造成血管脆化,稍有不慎就會破裂或形成血栓,嚴重時恐危及生命。除了針對飲食、生活習慣改善,不妨試試3個血管健康操...
5th October, 2022 | In Fitness / Infographics / Fitness

魚油產品百百種,究竟哪一種最好?遵循7個挑選準則讓你不撞板!

魚油富含的Omega-3是身體無法自行合成的必需脂肪酸,因此不少人會選擇購買保健食品來獲得。不過市面上的魚油這麼多,要怎麼挑選身體吸收率較佳的產品?以下7個評斷標準馬上學起來!魚油丸挑選準則1...
5th October, 2022 | In Nutrition

健康知識|是藥材也是食物,了解羅勒的營養功效!

羅勒具有特殊香氣,是料理時常見的提味食材,不僅如此,羅勒本身也屬於中藥材,對人體健康有諸多好處,以下就從中醫、營養觀點來看羅勒功效。從「中醫觀點」看羅勒羅勒功效1:活絡氣血有助於行氣活血、散瘀止痛...
4th October, 2022 | In Nutrition / Infographics / Nutrition

最天然的護眼營養素!攝取8種食物加上「這訣竅」,改善眼花困擾

平時長期間玩手機者,代表眼睛時常接觸螢幕藍光,若未適度補充護眼營養素(如:葉黃素、玉米黃素)恐影響視力、造成眼花。本文將介紹8種富含葉黃素食物,記得搭配「一訣竅」,讓護眼效果更提升...
4th October, 2022 | In Nutrition

預防癌症怎麼吃?美國癌症研究所公開13種抗癌食物!

癌症漸漸成為現代人常見的文明病之一,為了預防這些疾病,美國癌症研究所﹙AICR﹚推薦了13種抗癌食物,包括藍莓、蘋果、咖啡等,究竟功效是什麼呢?一起來看看!抗癌食物1.藍莓藍莓是美白及抗氧化的水果...
3rd October, 2022 | In Medical

保溫瓶可以裝咖啡嗎?使用保溫瓶裝飲品這4件事要注意!

帶保溫瓶買咖啡或飲料,兼顧健康及環保,不過需慎選保溫瓶及杯蓋的材質,也避免放碳酸飲料及牛奶。另外,為了避免讓重金屬喝進肚,也應時時清洗保溫瓶。慎選保溫瓶的材質選對保溫瓶...
3rd October, 2022 | In Nutrition

Lululemon「Your Move 動靜在你 成就可能」企劃 奧運劍擊代表蔡俊彥演繹訓練、休閒服飾 發揮最大潛能

Lululemon 最新秋季推出男裝企劃,並宣佈任命NBA 籃球運動員 Jordan Clarkson 成為全球品牌大使,同時特別邀請香港奧運劍擊代表蔡俊彥演繹一系列...
3rd October, 2022 | In Fitness