期刊Psychological Medicine研究指出，男孩定期打電動，可降低得到抑鬱的風險；相反的，女孩太常接觸社群媒體，卻會提高其抑鬱傾向。所以，應該鼓勵孩子玩電動嗎？
近期孩子待在家中的時間變得更多，也更常接觸到電腦、平板或手機；甚至有些學校實行網路課程，來補足孩子的學習時數。
根據期刊Psychological Medicine的研究，男孩定期打電動，與降低抑鬱傾向有著關聯性；而在女孩身上的結果卻剛好相反，當女孩們透過手機或平板，接觸到更多的社交軟體時，反而會增加其抑鬱機率。
打電動，讓較少身體活動的男孩樂在其中
這項研究共有11,341名屬於千禧時代的英國青少年，也就是在2000-2002年出生的孩童參與。調查旨在研究青少年抑鬱傾向，當這群孩童11歲時，被詢問玩電動及參與社交軟體的次數，並被鼓勵在空閑時間上網；而在其滿14歲時，再度調查這些休閒活動的頻率，及評估青少年的抑鬱傾向。
研究發現，當男孩在11歲時，每個月至少玩一次電動或更頻繁，在14歲時，得到的抑鬱評估值落在24-31個百分比，與不玩電動的男孩相比，其抑鬱傾向較低。
此外，研究作者還發現，定期打電動和較低抑鬱傾向的連結，只在較少參與身體活動的男孩群體裡，表現顯著。因此作者推測，參與電動，對無法透過運動，及身體活動得到社交機會及樂趣的男孩特別有益，因為這可以滿足他們的需求。
女孩上網，得到的結果與男孩大不同
這項研究還展現了性別差異，男孩花費更多時間在遊戲上，女孩則較專注在社交軟體。定期打電動，讓男孩得到抑鬱的傾向降低，但在女孩身上，卻未有顯著差異；而當女孩常參與網路社交時，卻更可能得到抑鬱，但在男孩身上，也未發現此跡象。
研究指出，在11歲時常用社交媒體的女孩，到14歲時，比起很少或不曾使用的女孩，其抑鬱值高出13個百分比。
The University of Alabama的流行病學教授Kelley Pettee Gabriel指出，缺乏運動行為和抑鬱傾向，可能因為性別差異，而出現不同結果，這點並不令人感到意外；事實上，還有其他關鍵特性，也能包含在此篇研究裡，呈現多樣化的研究結果，例如種族、文化認同，及家庭社經地位等。
該鼓勵孩子打電動嗎？
目前還需要更多研究，來更暸解這些與螢幕使用有關的休閒行為，與青少年心理健康的連結。
另外，特定種類的電動、社群媒體和網站，都可能強化其影響心理健康的效果；而花費在這些休閒活動上的時間，也會影響其潛在的益處和風險。
而此項研究，僅詢問這些青少年的使用頻率，並未詢問使用的確切時間，因此也有人認為，這項研究，僅反映出特定男孩群體和降低抑鬱機率的連結；從大眾健康觀點來看，並不表示所有電動都對心理健康有益。
保持良好習慣，才是減少抑鬱的上策
為了身體及心理健康，對青少年及家長來說，能節制使用這些螢幕活動的使用時間，是非常重要的。
特別是處在非常時期，手機及平板等螢幕，能帶給我們多項重要好處，包含教育、社交活動及工作等，但過多的使用螢幕時間，也可能帶來風險，例如影響睡眠等，因此專家建議，在孩子下課並寫完作業後，家長可抽空一到兩個小時，陪伴他們做些身體活動，對雙方的健康都很有益。
資料來源： healthline
