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明星保養|楊秀惠分享營養健康南瓜湯 南瓜延緩血糖上升、抗氧化、保護皮膚

14th March, 2022| In Nutrition



楊秀惠(Vivian)是馬來西亞人,2003年年僅19歲的她參加《馬來西亞華裔小姐競選》贏得冠軍,其後一直獨自在港開始其演藝生涯,意想不到今天已變身為「商界女強人」!於2014年,她投資及積極發展美妝業務,現已擴充至東南亞多個地區包括新加坡、馬來西亞、澳門等。

楊秀惠更喜歡在 YouTube頻道上分享自己的生意、創業經歷,更開辦網上創業課程,鼓勵身邊有意創業的人,不要懷疑自己的信念,只要相信自己,總會有一天成功!她認為財務自由,才有能力提升家庭的生活質素,不用依靠另一半也可令關係變得更長久。


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圖片來源:Instagram@vvyeo

營養南瓜湯食譜

材料:

南瓜 600G (兩碗)

洋蔥 1個

西芹

白酒

雞湯 600毫升

月桂葉 (調味)

鹽、胡椒粉 少許

橄欖油

忌廉 (裝飾)


做法:

1. 洋蔥用小火煮3至5分鐘,

2.之後加入西芹,煮至軟身,撈起備用

3.加少許油,加入南瓜,炒至上色

4.再加入洋蔥、西芹、白酒

5.加水煮南瓜,蓋上鍋蓋,用中大火煮南瓜直至軟身

6.開蓋加雞湯、水、月桂葉

7.蓋上鍋蓋,開大火至滾,轉小火,煮15分鐘,然後試味,可以加入少許鹽作調味

8.最後放入攪拌機來打湯,完成!


圖片來源:Instagram@vvyeo



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